男人 為了你的家族一定養成這習慣
來源:奮鬥學識館 本文已影響2.39W人
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精子的質量很重要,高質量的精子產出優質的後代,如何擁有高質量的精子呢?以下就是擁有好精子的5個小習慣。
習慣1:穿褲子要講究
不僅“準爸爸”需要注意,處於快於發育的青春期男生同樣不可忽視。別穿太緊的長褲,當然也不要穿太緊的內褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力。所以找一條鬆垂的純棉拳擊短褲吧!另外,男士別常穿純棉的內褲讓寶貝保持“涼爽”。
男科專家解釋道,在男性的進化階段,之所以睪丸被裝在陰囊之中,且“孤懸海外”,很重要的原因就是可以讓睪丸的溫度低於身體的溫度,這樣睪丸才可以正常的工作。
正常情況下,陰囊區的溫度在33℃,比體溫低4℃!這個溫度是最適合睪丸的生長髮育,也是“小蝌蚪”成長的最好的環境。要記住,無論是在工作、在家裡還是在駕駛座上,久坐都會使陰囊的溫度升高,從而影響精子的產生。如果有一份需要久坐的工作,那就經常休息一下,並且空閒時應該儘量選擇那些不需要坐著的活動。尤其是辦公室文員、司機等職業,更要注意。
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習慣2:向桑拿、熱水浴說不
男科專家提醒:男性睪丸製造精子的最佳溫度在36℃左右,如果達到或者超過這個溫度,精母細胞的生成就會受到抑制,同時,已經產生的精子的活力下降。對於經常洗熱水浴的男性,尤其是40℃以上的熱水澡的男性,精子質量會有不同程度的下降。
桑拿、蒸氣室、熱水坐浴都會提升男性陰囊的溫度,導致睪丸長時間的處於一個高溫狀態,當睪丸溫度長期高於40℃的時候,精子活力會大大降低。尤其是沒有生育過的男性,更應該注意減少熱水浴的次數和時間,改坐浴為淋浴。
習慣3:別大量飲酒
酒精對生精細胞有強烈的刺激作用,能損傷精子和影響胚胎的發育。長期大量飲酒會造成男性生育能力減退。現已證明,酒精可使睪丸酮的合成減慢,並影響睪丸酮的正常代謝,造成生殖腺功能低下,影響精子的生成和精液的質量。
西方國家有些人喜歡酗酒,常在星期天喝得酩酊大醉,夜間同房後懷孕所生的嬰兒被稱為“星期天嬰兒”。這些嬰兒往往體質很弱,發育不良,甚至畸形或痴呆。因此,男性在計劃受孕前兩三個月最好少喝酒甚至不喝酒,以保證精子的質量。若長期飲酒過量,還有可能造成陽痿或者性無能。
習慣4:不許亂吃藥
現代醫學日益發達,藥物的應用十分普遍,藥物在治療疾病的同時也會產生一些不良應。據臨床觀察表明,有許多藥物對精子的生成、男子的性功能等有不良的影響。其影響的程度取決於多種因素,如藥物的劑量,服藥時間的長短等。其中個體的敏感性也是個重要原因。
目前據臨床研究,以下幾類藥物對男子生育力的影響較大。
1)治療腫瘤的化學藥物:臨床觀察證實,絕大多數的化療藥物有導致男性不育的副作用。如環磷醯胺,該藥可破壞睪丸的生精細胞,使睪丸生精功能下降,如果在青春期或青春期用藥可致睪丸萎縮。
2)抗高血壓藥物:這一類藥物主要的副作用為降低患者性慾,可導致射精困難,甚至不射精。如甲基多巴、呱乙啶可引起陽痿和射精困難等症病。
3)鎮靜劑:應用巴比妥類藥物後,出現性慾下降、陽痿等。
4)麻醉劑:從對吸毒者的研究發現:吸食鴉片或海洛因後可明顯抑制性功能,精子的生成亦受抑制,還可出現射精延遲或不射精,特別是服用海洛因以後,上述現象更加明顯。
5)雄激素和雌激素:在許多男科疾病的治療中,雄激素的應用較廣泛,但長期、過量地應用雄激素後,將會抑制下視丘-垂體-睪丸軸而使精子生成減少導致不育。另外,在應用雌激素治療時,如長期大量應用亦可使男性性慾迅速消退,最終可出現陽痿而影響生育。
6)抗胃酸藥:最常用的有甲氰咪胍(商品名泰胃美)、雷尼替丁等。
7)中藥:雷公藤、樟腦、麝香等。
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