月經期間吃什麼好 最適合經期喝的湯
來源:奮鬥學識館 本文已影響2.23W人
來源:奮鬥學識館 本文已影響2.23W人
月經期間吃什麼好 最適合經期喝的湯
現如今生活壓力大,工作越來越忙碌。這裡小編針對女性月經期間吃什麼最好,做了相關的詳細闡述,如月經期間喝什麼湯最好,大家在生活中要多多關注這些哦,這樣才能身體更健康哦。
月經期間喝什麼湯最好
1、歸地豬脊骨湯
功效:滋陰養血。
材料:熟地、首烏各9克,阿膠6克,當歸、炒白芍各3克,龍眼肉3個,豬脊骨1節,生薑2片。
做法:水1000mm煮1個半小時 (1人份)。
2、歸地羊肉豬脊骨湯
功效:平和陰陽。
材料:熟地9克、當歸、赤芍、女貞子、菟絲子 各6克,羊肉50克, 豬脊骨 1節,生薑2片。
做法:水1000mm煮1個半小時 (1人份)。
提示:特殊的生理需求,選擇不同的湯,會收到不同的效果。
3、歸地淮羊肉湯
功效:溫補陽氣。
材料:熟地9克、當歸6克、淮山15克,赤芍、巴戟、菟絲子各3克,羊肉50克, 生薑2片。
做法:水1000mm煮1個半小時 (1人份)。
提示:可加入玫瑰花3朵,以疏理肝氣。
4、歸地桃紅羊肉湯
功效:活血化瘀。
材料:熟地、當歸、赤芍、桃仁各6克,紅花3克,益母草9克,羊肉100克,生薑3片。
做法:水1000mm煮1個半小時 (1人份)。
提示:選適宜的藥材、肉類搭配成特點鮮明的湯品,對疾病的好轉、身體的恢復起到很好的作用。
5、當歸生薑羊肉湯
材料:當歸30克,生薑30克,精羊肉500克。一同放入砂鍋內,加適量水,先用武火燒沸,再改文火燉至肉爛,調味後即可服食,每日一次,食肉飲湯。
功效:溫經散寒,補血調經,適用於血虛有寒之月經不調者服食調理。
經期拉肚子怎麼回事 月經期吃什麼好
月經期間吃什麼好 六大食物讓女人月月輕鬆
經期吃什麼 6類食物解決經期不適
女性月經期間可以運動嗎 月經期間為什麼不能劇烈運動
月經期間喝什麼好
月經期間應注意什麼?月經期間的注意事項
月經期間適合運動有哪些呢?
如何利用經期豐胸?月經期間吃什麼豐胸
月經期間吃什麼好減肥
喝紅糖水對月經有什麼好處 月經期喝紅糖水的好處
月經期間吃什麼食物好
月經期間吃什麼水果好
適合月經期喝的湯
女人經期怎麼保健 經期適合做的6件事
月經期間吃什麼雞湯最好
月經期間能喝酸奶嗎 月經期間喝酸奶好嗎
月經期間吃什麼菜好
月經期間吃什麼減肥 痛經吃什麼好?
經期喝茶好嗎 月經期不能喝茶的三大理由
月經期間如果多喝水有什麼好處
月經期間吃什麼好
月經期間怎麼調理 吃這些經期悄悄變美
月經期間女性適合練瑜伽嗎?
女性月經期間適合補血嗎?
月經期間烏雞湯能喝嗎