女人怎樣保養子宮卵巢呢
來源:奮鬥學識館 本文已影響7.92K人
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子宮卵巢是女性重要的生理特徵,同時這是一種比較正常的生理特徵,那麼為了職工的健康,一定要在日常的細節當中,注意自己的一些日常行為,我們都知道子宮卵巢是胎兒發育的成果,所以子宮卵巢都不健康,也會導致以後的不孕狀況,!那麼就讓我們一起來了解一下,女人怎樣保養子宮卵巢呢。
1、OL不要坐太久
新加坡國立醫院新近全民調查顯示,比起家庭主婦,OL患子宮內膜異位症的比率要高21%。
研究人員解釋,因為七成以上OL每天要在辦公室坐超過6小時,久坐加上缺乏正常運動,導致氣血迴圈障礙,引起子宮內膜組織增生,形成子宮內膜異位症。
專家建議,OL每坐著工作2小時,就站起來走動10分鐘,改善因久坐導致的迴圈不暢。
2、為怕冷的子宮保暖
子宮很怕冷,要注意為它保暖。
“宮寒”最易發生在月經期,專家建議,每月生理期不要吃生冷食物,最好還能讓身體微微發汗,子宮才不會覺得冷。
3、喝熱檸檬水提高子宮免疫力
醫學研究顯示,檸檬有強鹼性,還含有大量維生素C,可以有效增強女性子宮免疫力。
專家說,早晨人體對檸檬酸的吸收力最好,因此每天早上喝一杯熱檸檬水,可以提高子宮免疫力。注意,一定要喝“熱”的哦!
4、宮頸年檢,你做了嗎
今年年初,美國女性健康委員會宣佈,宮頸檢查將正式列入婦科檢查一部分。專家說,所有有性生活的女性都應接受每年一次的宮頸抹片檢查,如果連續3年報告正常,可以每兩年檢查一次,直到70歲為止。專家認為,只要發現及時,90%的宮頸疾病都可以預防。
5、家庭遺傳不能忽視
調查顯示,子宮疾病中最常見的是子宮肌瘤。如果母親患子宮肌瘤,你患上的可能性是一般人的7倍。這時你除了需要每年接受一次宮頸年檢,每兩個月還應該做一次子宮自檢。
女人怎樣保養子宮卵巢呢?以上已經作出了詳細的解答,對於子宮卵巢的保養,方法是多種多樣的,一定要注意生活的小細節,如對於工行的人來講,不要吃一些寒冷的食物,多吃一些對自己的身體健康有益的食物,並且要定期的去醫院做檢查。
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