抑鬱症與性格有關 成功人士更容易患上抑鬱症
來源:奮鬥學識館 本文已影響2.51W人
來源:奮鬥學識館 本文已影響2.51W人
醫學研究表明,性格與人的身心健康密切相關。比如,愛悲觀喪氣的人容易導致早衰;動輒暴躁發怒的人容易導致血壓驟升;焦慮過度的人易患胃腸功能紊亂等等……
性格也影響著疾病的變化。例如,癌症不經治療而自行消失的大都是性格開朗、無憂無慮的人;高血壓、冠心病者常會因為心境平和、情緒穩定而好轉;性格樂觀開朗的人即使得了胃潰瘍,潰瘍面癒合得也較快;性格脆弱者會因一次精神上的打擊而發生精神病,而性格堅強、凡事處之泰然者則不容易發病。
抑鬱症是“隱性殺手”
抑鬱症,是當前最常見的心理障礙。全世界有1.2億人蒙受抑鬱症的折磨,中國有超過2600萬人罹患此症。抑鬱症就像一種瘟疫,大肆蔓延,卻又無聲無息。抑鬱症患者常有痛苦的內心體驗,是“世界上最消極悲傷的人”,自殺率高達12%~14%,所以稱“隱性殺手”,也有人稱“第一號殺手”。
2008年9月8日,韓國演員安在煥自殺,不過一個月,韓國具有“國民女星”地位的崔真實自殺的訊息再次帶給人們極大震撼。從演員李恩珠開始,到演員鄭多彬、歌手U-Nee以及10月4日自殺的變性藝人張彩苑,6日自殺的金智厚,就像傳染病一樣,一個接著一個明星自殺事件在韓國近期接連不斷髮生。追究起來,抑鬱發作是這些影視明星背後的隱形殺手。
我們時常會看到和聽到從媒體傳出各種成功人士自殺的訊息。如安徽省蚌埠市統計局局長劉敏從市政府辦公樓9層跳下,自殺身亡;湖南常德一位千萬富翁在自己的商店中上吊自殺……
成功人士為何走上絕路?
這些衣食無憂的成功人士他們為什麼要走上絕路自殺呢?原來成功人士更容易患上抑鬱症,這也與他們的性格(或人格)有關。
“精力旺盛型”人格:一般來說,一個人要成功,除了要比較聰明,有豐富的知識之外,還必須有充沛的精力、不知疲倦、熱情奔放、勤奮努力、堅韌頑強等品質,通常我們稱具有這些特點的個性為“精力旺盛型”人格特徵。但是,精力旺盛型人格特徵也可以稱為躁狂型人格特徵,也就是說他們長期處於一種非常輕微的躁狂狀態,在這種狀態下其能力達到超水平發揮,往往會獲得較大的成功。
躁狂的反面就是抑鬱,也就是說有躁狂症的人發生抑鬱的可能性比常人大很多。而如果發生抑鬱,專業上稱為“雙相障礙”,就是“躁狂抑鬱症”,躁狂與抑鬱接替發生,抑鬱發作嚴重時就會有自殺念頭。
“性格抑鬱型”人格:另外一種性格的人也容易成功,這種人為人謙和、做事沉穩、一旦目標確定,就會堅定不移地走下去,然而與此同時,他們往往情感細膩,內心感情豐富,但不易向外人透露心聲,性格較為內向,多思慮,這種也屬於“性格抑鬱型”人格。這是種偏向悲觀的人格特徵,遇事容易往壞處想,順境時悲觀情緒被掩蓋起來,但碰到負面訊息多時,他們容易在這種人格的基礎發生重型抑鬱發作。
“環性人格”:還有一種性格叫做“環性人格”,也就是精力旺盛型人格與抑鬱型人格相互交替,也容易發生雙相障礙,出現抑鬱發作導致自殺。環性人格的人時而表現得思維敏捷、精神煥發、雄心勃勃——這種積極的心態和向上的動力都能使人容易獲得成功;但他們在另一些時候就顯出性格的另一個極端,表現為沉默寡言、猶豫不決、萎靡不振、終日愁眉不展、甚至悲觀抑鬱。這兩種看起來差距極大的性格同時存在這些人身上。
有抑鬱傾向的人要早打“預防針”
值得強調的是,有抑鬱傾向的人要學會減壓,早打“預防針”。
首先要減輕自己的壓力,學會生活,懂得娛樂,懂得釋放自己的壓力。平時儘管工作很繁忙,但要忙裡偷閒,找出機會暫時丟掉一切工作和困擾,徹底放鬆身心,使精力得到及時恢復。
遇到衝突、挫折和過度的精神壓力時,要善於自我疏解,如參加文體、社交、旅遊活動等,藉此消除負面情緒,保持心理平衡。建立起廣泛的社會支援系統,社會支援系統越完善,身心就越健康,學會與人溝通,處理好與家人、朋友、同事的關係,建立起和諧的家庭關係和社會關係,就會減輕自己的心理壓力。
另外,要有幾個能傾訴自己煩惱的家人或朋友,切忌把責任和問題都包攬在自己身上,承受過多壓力。一旦出現較明顯的抑鬱症狀,應馬上去心理諮詢或就醫。
要注意培養健康性格
事實上,健康性格也是可以逐漸培養起來的,以下是健康性格的基本標準:
1.現實態度:一個心理健康的成年人會面對現實,不管現實對他來說是否愉快。
2.獨立性:一個頭腦健全的人辦事憑理智、穩重,並且能夠適當聽取合理建議。在需要的時候,他能夠做出決定並且樂於承擔他的決定可能帶來的一定後果。
3.要有愛心:一個健康的、成熟的人能夠從愛自己的配偶、孩子、親戚、朋友中得到樂趣。
4.發怒要能自控:任何一個正常的健康人有時生氣動怒是不可避免的,但是他能夠把握尺度,不會失去理智。
5.要會休息:一個正常的健康人在做好本職工作的同時,需要並且善於享受閒暇和休息。
6.要有長遠打算:一個頭腦健全的人會為長遠利益而放棄眼前的利益,即使眼前利益有很迷人的吸引力。
7.寬容和諒解他人:對一個成熟的人來說,這種寬容和諒解不單是對性別不同的人,還應包括種族、國籍以及文化背景方面與自己不同的人。
8.不斷學習和培養情趣:不斷地增長學識和廣泛地培養情趣,是健康個性的特點之一。
女性適量吃紅肉可防抑鬱症 防抑鬱症飲食
常上夜班的人易患抑鬱症
什麼是抑鬱症 這5種表現說明你有抑鬱症了
小孩早戀跟抑鬱症有關係嗎?抑鬱症住院醫保能報銷嗎?
為什麼女性更容易患上抑鬱症
情緒低落就是抑鬱症嗎 抑鬱症有哪些表現
哪些人容易抑鬱 為什麼抑鬱?
老年人患抑鬱症和糖尿更易患痴呆
心裡抑鬱症的症狀以及抑鬱症病因!
產後抑鬱症 這些新媽易患產後抑鬱
老人為何容易患冬季抑鬱症
抑鬱症為什麼會反覆發作?孩子會患抑鬱症嗎?
說說你的抑鬱症經歷,抑鬱症可怕嗎?
瞭解抑鬱症的症狀特點 八個方法遠離抑鬱症
這些職業的人容易患抑鬱症
如何治療抑鬱症 擺脫抑鬱症有七種方式
雌激素高容易緊張 女性患抑鬱症事出有因
如何預防抑鬱症自殺?抑鬱症的危害有哪些
患有抑鬱症情緒低落 推薦七款食療偏方消抑鬱振奮精神
情緒低落不一定是抑鬱症 抑鬱症有哪些表現
抑鬱症痊癒後性格會發生什麼變化 造成抑鬱症的因素有哪些
心情抑鬱的人更容易患癌症?
什麼是假性抑鬱症?抑鬱症會想死又不敢嗎?
老年抑鬱症 怎麼照顧老年人抑鬱症患者
抑鬱症和糖尿病患者更易患痴呆