春季防曬技巧教你怎麼防曬更美白
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春季防曬技巧教你怎麼防曬更美白
春季防曬技巧教你怎麼防曬更美白,面部清潔不夠徹底就會滋生細菌,一張白皙紅潤的臉是我們出門社交的必備,這樣美白的效果就不會大打折扣了,皮膚乾燥起皮有可能是天氣導致的,以下是春季防曬技巧教你怎麼防曬更美白趕緊學起來吧!
春季防曬技巧教你怎麼防曬更美白1一、避免暴曬
春季紫外線一天比一天強烈,因此,要想保持美白的肌膚,防曬要從春季開始做起,而防曬的第一步就是避免暴曬,特別是早上10點到下午3點,這段時間的紫外線最強烈,出門的話可以塗抹點防曬霜。
二、使用適合的防曬霜
春季開始防曬,可要記得使用防曬霜,因爲防曬霜可以在皮膚上形成一層保護膜,這對於防曬的效果是特別好,那選擇什麼防曬霜好了?當然,沒有最好的防曬霜,只有適合自己的防曬霜,
三、充足的睡眠
除了“水美人”,還有“睡美人”的說法,沒錯了,保持充足的睡眠也是養出好肌膚的一種方法,每天至少要睡足8個鐘,這樣才能保證人一天的精神飽滿,同時也可以增強皮膚的免疫力,最終才能抵抗防曬。
四、多喝水
多半皮膚好,都是用水“養”出來的",還有所謂的“水美人”也是相同的意思,可見,喝水對護膚的作用可大了,春季防曬,記得一定要多喝水,這樣才能促進新陳代謝,減少黑色素的產生。
五、保持愉快的心情
心情緊張、脾氣暴躁、失眠疲勞,都會加重黑斑的產生和擴大,自然就會導致黑色素的產生,每天保持愉快的心情,這樣可以加速血液的循環,調節氣血與內分泌,這樣對春季防曬可以起到有效的作用。
春季防曬技巧教你怎麼防曬更美白2能夠幫助防曬的食物
1、堅果類
植物油多半富含維生素E,幫助抗氧化和消除傷害皮膚細胞的自由基。高維生素E的食物還包括小麥胚芽、花生及各類堅果。
2、富含維生素C的水果
維生素C可以說是永遠的美膚聖品,經常食用可以美白皮膚。例如檸檬、番石榴、奇異果、草莓、聖女果等都富含維生素C。
3、豆製品類
大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素,可以代替一部分女性荷爾蒙的作用,幫助對抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。
4、茶類
茶類裏含有茶多酚,是一種強力抗氧化劑。有研究指出,它比傳統維生素A、維生素C、維生素E的抗氧化能力還高。
5、穀類
老話說“吃得愈粗、皮膚愈細”,全穀類含有大量維生素B及維生素E,都是幫皮膚增強抵抗力及復原能力的重要營養素。
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