深田恭子注重防曬 七位日本女星美容祕訣
來源:奮鬥學識館 本文已影響3.08K人
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女明星們雖然每天有着趕不完的通告,可似乎每個明星都有着自己數之不盡的私房保養心得,還常常絲毫不吝嗇得拿出來與粉絲們分享。今天就讓我們來看看,7位當紅日本女星的美容祕訣。
土屋安娜
關鍵詞:運動
適合羣體:勤勞的你
推薦指數:★★★★★(運動最科學)
一直堅持每天喝1到2杯豆奶,這個習慣已經持續多年。自創的豆奶法是當中加入奎寧皮粉趁熱喝下去。持之以恆,皮膚會越來越白皙。在皮膚什麼也不吸收的情況下不要貿然用化妝品,就單純用水便可,其他護膚措施都不需要。每天堅持跑5公里,鍛鍊腹肌100下,然後再在老公的幫助下鍛鍊強度腹肌30下,背筋20回。爲了鍛鍊二頭肌,時常會拿着抹布擦地板,即清理房間又得到了鍛鍊,可謂一舉兩得。
仲間由紀惠
關鍵詞:保溼與香薰油
適合羣體:具有一定經濟基礎的你
推薦指數:★★★(所涉及的用品比較破財)
開工的時候皮膚特別容易乾燥,所以給皮膚補充水分是最重要的。我推薦使用蒸汽式噴霧器。卸妝的同時配合面部蒸汽噴霧器,可以將毛孔內的深層污漬全部清除掉,徹底洗淨皮膚。想要進一步保持溼潤皮膚,就會用大量的溼巾反覆擦拭300次,然後用化妝水拍打深入吸收,最後在貼上保溼面膜,絕對可以到達完美效果。疲勞的時候我會通過香薰油來解壓。想換個心情就使用雪松等植物油,或者橙花之類的柑橘系列。想要放鬆時候就會使用依蘭、薰衣草、玫瑰花系列。保持美麗最重要的是恆心和毅力,比起大動干戈的美容方法,日常最基本的保養纔是重要。每天堅持喝烏龍茶,拍片空閒吃些自制醃製品等細小事情也要慎重對待。
上戶彩
關鍵詞:豆製品
適合羣體:對豆製品不敏感的你
推薦指數:★★★★(豆奶豆腐都很便宜)
喜歡喝豆奶的上戶彩,把咖啡、牛奶等經常喝的飲料儘量都換成豆奶(堅持喝豆奶,皮膚的透明度和彈性會大不一樣)爲了營養均衡和減肥,經常吃納豆與豆腐。因爲我屬於一吃就停不下來的類型,所以會專門挑出一天只喝脫脂酸奶。本來以前屬於怎麼吃都不胖的體質,但中學2年紀身體發育,一不留神胖了5~6公斤,從那之後去片場,每次吃便當只吃四分之一的米飯,這纔回到正常體重。每天臨睡前堅持做50個仰臥起坐。一個人減肥很難堅持,和朋友或家人一起做運動可以讓減肥變得輕鬆些。小時候一直練芭蕾,但長大後身體柔韌性越來越差了,所以現在每天堅持洗完澡都會做個下腰,睡覺時會張開腳仰面睡,儘量伸展韌帶保持身體柔韌性。
深田恭子
關鍵詞:防曬用品與雞胸脯肉
適合羣體:所有人
推薦指數:★★★★★(防曬喝吃肉真沒什麼難度)
每次拍攝外景爲了防止皮膚曬黑都會撐陽傘,連手臂都會帶上手套以防止紫外線,而防曬霜也是一定會擦的。工作一結束馬上卸妝會讓皮膚得以休息,平時的皮膚保養非常重視保溼。爲了護膚,還會喝維他命C(攝取維他命C有助於美白肌膚,它是營養品裏的王道)。減肥時期每天吃雞胸脯肉和蔬菜,蔬菜吃什麼都好,關鍵是要和雞胸脯肉大搭配吃。還會經常吃水果以補充維生素。(早上吃水果有助於體內消化。)
黑木瞳
關鍵詞:自然就好
適合羣體:乾燥性皮膚的你
推薦指數:★★★(很難想象冬天不洗臉會怎樣)
數年來堅持冬天不洗臉,只是晚上卸妝,早上化妝水擦拭而已。化妝水也不需要什麼太高級的,什麼都可以。20歲後半段皮膚開始惡化,爲此專門去了皮膚科,但配合藥物後皮膚變得更糟糕,在沒有辦法的情況下索性什麼都不做,停止一切的外在護膚手段,單靠本身的自愈能力不久後就無藥自醫了。比起護膚來更注重身體健康的保養,提高新陳代謝,去做骨盆不歪斜的美容纖體,還會做泰式按摩和腳底按摩。保持美麗肌膚的祕訣就是保證身體健康,身體健康了皮膚自然就好了。每次去片場都會帶上自熬的高麗人蔘茶,除此之外其他飲料幾乎不喝。每天會早起外出享受太陽浴。爲了健康一定要保證三餐的正常。
菅野美穗
關鍵詞:健康最重要
適合羣體:熱愛健康美的你
推薦指數:★★★★★(身體健康纔是王道)
爲了演出《最後的禮物》中身患不治之症的角色,管野美穗特意減了將近6Kg的體重。拍攝時爲了保持足夠體力會按照醫生指導去攝取蛋白質和營養藥品,還會吃煮的蔬菜。因爲是一吃碳水化合物就發胖的體質,所以很注意這方面,儘可能多吃蔬菜。護膚時,會注意手法效果,塗抹乳液的時候非常小心,會一邊塗抹一邊輕輕 做按摩,關鍵要持之以恆。睡覺前一定會喝維他命C。睡覺前的柔身體操是每天必做的功課。
伊東美咲
關鍵詞:飲品與卸妝
適合羣體:對飲品都不敏感的你
推薦指數:★★★★(喝飲料比較輕鬆)
熱豆奶當中加入蜂蜜,早晚飲用可以美白肌膚。堅持每天早上喝一杯清水清理腸胃。不吃快餐食品不喝速溶咖啡,拍片期間喝香草茶來解壓。洗完澡喝一杯純牛奶補充營養。堅持喝柚子醋和蘋果醋對保持身體也很有幫助。就算再忙再累,我對卸妝也絲毫不馬虎。卸妝後面貌是最能瞭解個人身體狀況喝精神狀態的時候,所以一定要在睡前仔細確認素顏的狀態,一旦發現黑眼圈就趕緊用眼霜等化妝品補救。不管回家多麼晚,泡澡和30分鐘的柔身運動必不可少。體型保持重在長期維持。時刻注意自己體重變化,稍有增加就要控制是食物量直到恢復原來的體重,這個方法我用了10年,體重從未大幅度增減。
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