兒童保健 如何提高孩子免疫力
來源:奮鬥學識館 本文已影響1.79W人
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對於嬰幼兒來說,免疫能力還非常低,對於這個世界的適應能力纔剛剛開始建立。嬰幼兒期也正是疾病的多發時期,想要孩子不得病,首先就需要提高孩子的免疫能力。但是很多家長對於孩子的健康知識毫無頭緒,不知應該如何下手。那麼,你知道如何幫孩子提高免疫力嗎?
如果小兒免疫力低下,往往會導致小兒身體虛弱,稍有細菌病毒侵襲,便會患病,因此,在我們周圍,常常見到一些面色蠟黃、發燒咳嗽的孩子,有的甚至一年中沒有幾天擺脫過病魔的纏身,成了名副其實的“小藥罐”,這些常年疾病纏身的患兒,往往發病的原因便是免疫力低下所引發的,免疫力低下給小兒的健康成長埋下了巨大的隱患,給父母帶來了沉重的精神負擔。因此,對於小兒免疫力低下這個問題,必須要充分的引起我們的高度重視,不能小視。
那麼,小兒如何提高免疫力呢?
要保證充足睡眠。
研究表明,小兒在睡眠過程中,身體發育的速度是醒來之後的數倍,也就是說,寶寶要健康成長,要保證充足的睡眠,要讓寶寶充分多休息,睡眠好,小兒免疫力就會自然的提高,就不容易患病,才能保證健康成長。要注意小兒提高一個舒適的、安靜的睡眠環境,保證臥室內溫度要適宜。
要注意預防接種。
對於免疫力低下的小兒,科學的預防接種是防止寶寶患流感、破傷風、乙肝、肺結核、麻疹等傳染病最安全、最可靠的方法,這對提高小兒免疫力,防止引發各類流行性疾病有很好的作用,能有效的降低寶寶被各種細菌、病毒感染的機會。因此,初爲人父人母的年輕夫妻們,一定要注意及時的給寶寶注射疫苗,保證小兒免受疾病的困擾。
要實施母乳餵養。
母乳是營養最全面、免疫物質最豐富、最綠色環保的小兒最佳“飲品”,通過母乳餵養,寶寶不容易生病,這是因爲母乳中含有多種能殺滅細菌、病毒的免疫物質,而且,最適宜小兒含有豐富的免疫物質,可增強寶寶抵抗力。一般認爲喝母乳的寶寶較少生病,這是因爲母乳中含有乳鐵蛋白、溶菌酵素、白血球等多種能夠防止細菌、病毒入侵體內的免疫物質,對提高小兒免疫力有很好的功效。因此,我國大力提倡母乳餵養。
要保證均衡飲食。
在給母乳餵養的同時,隨着寶寶的逐漸生長髮育,母乳已經遠遠不能滿足小兒生長髮育的需要,必須要進食其他食物,均衡的飲食,是人體健康的先決條件,是保證身體免受疾病侵襲的基礎,因此,要注意給小兒均衡的飲食,多吃富含鈣質、維生素、礦物質的食物,多吃新鮮的蔬菜、水果,要注意葷素搭配,確保小兒吃出健康、吃出營養。
做到了以上幾點,小兒如何提高免疫力的問題大多會迎刃而解,小兒減少患病機率,身體健康也不是奢望了。
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