盘点六类易发胖的食物 远离酒类
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.46W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.46W人
身上各部位上的一层层肉肉影响整体身材,很让人苦恼,每当看到自己越变越胖,很多MM们都黯然伤神,但是又很无奈,因为不知道自己发胖。今天大家的福利来了,小编这里为大家介绍了一发胖的食物,赶紧来看看吧。
第一类:高热量、密度的食物
一般经过油烹调的食物,会提高60%~100%的热量,尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。
第二类:口味重的食物
又酸、又甜、又辣、又咸的食物,会诱使你胃口大开,在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。
第三类:过分精致的加工食品或速食
加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心;加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤;汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐……这类食品的热量相当高!
第四类:令人上瘾的食物
最常见的有香脆可口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类,或含咖啡因的饮料,如可乐、奶茶、巧克力,甚至糖果、一般果汁饮料,这些食物都会在失去控制的情形下,让你的身材走样。
第五类:热量及含量标识不清的食物
除了生鲜食品,经过加工的食品、蜜饯、速食包、奶油饼干或各式罐头食品,通常添加牛油、猪油或白糖等成分,如果标示不清楚,很容易造成食用过多热量而不自知,所以要尽量少买。
第六类:酒类
酒及酒精饮料是高热量的饮品,所以应酬时喝的绍兴酒、红酒等都含有很高的热量,饮用时请适量,以免破坏原先美的曲线或让曲线更不堪入目。
味道差不代表没营养 盘点被误解的几类食物
孕妇最好不要乱吃东西 八类食物要远离
胃病不能吃什么 胃病患者需远离的6类食物
减肥必须远离的5类食物
吃什么食物最容易发胖?容易发胖的食物有哪些
高盐危害身体健康 远离6类高盐食物
冬季孕妇不能吃什么 四类食物妈妈要远离
如何养发 六类食物促进头发生长
“病从口入” 盘点男人健康要远离的12种食物
10种容易引起肥胖的食物盘点
营养翻倍与肉类相生的食物大盘点!
如何丰胸 四类食物丰胸时候你一定要远离
对抗人类头号杀手 远离三高食物把心脏病扼杀在摇篮
主食也养生 盘点最健康的六类“保健米”
盘点:老人保健多吃的几类食物
容易发胖的食物
盘点四类有益女性卵巢健康的食物
盘点最适合男人养生的9类食物
日常做好方方面才能远离血栓 血栓的分类盘点
老人肥胖易致六类疾病
5大腰部瘦身秘籍 远离酒类
食物分类 食物分类有
血脂高要远离5类食物
远离这9类食物 让你的宝宝健康成长
盘点6类日常常见的清肝食物