瘦臂的N个秘诀 教你甩掉麒麟臂
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.31W人
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如果说女人的形体是造物主最美妙的杰作,那么最能体现性感妩媚之美的就是女人的那双美臂。纤细、光滑、优美的臂部弧线,立即令整个人充满美妙绝伦的浪漫气息。但是大臂内侧的赘肉却一直是容易被忽略的部位,并成为优雅美女们最煞风景的败笔。各式时尚T-SHIRT又怎能忍受“蝴蝶袖”的亵渎?别急,从现在开始改变,你依然可能拥有一双纤纤玉臂。
瘦臂的N个秘诀教你甩掉麒麟臂
查清“蝴蝶袖”的底细
双臂是人体运动时的平衡器官,它在生活中可以呈现出各种各样美妙的肢体语言。然而,年龄的增长,会让上臂的脂肪也随之堆积。虽然在日常生活中手臂是活动最多的部位,但由于我们运动时,运动方向大多为向前或侧向,较少有向后用力的运动,因而手臂内侧肌肉很容易松弛、脂肪沉积和缺少弹性。相信25岁以上的女性都更能体会到双臂缺少弹力的尴尬。想要丢掉“蝴蝶袖”,首先要弄清楚它是怎样形成的。
A长期伏案
经常坐在办公室里用电脑或长时间伏案写东西的OL们,会导致斜方肌、三角肌和三头肌长时间处于松弛状态,时间久了就会令脂肪堆积在大臂等位置。
B喜食高热量食品
毫无疑问,高热量食品会令体内的脂肪增加,大臂的赘肉也随之增加。而一旦形成了“蝴蝶袖”就不易被消耗掉。
C没时间锻炼
如果你常常将手臂垂下或搭在桌上,久而久之,大臂由于常时间放松而容易形成脂肪积累及肌肉松弛。
D大臂肿胀
大臂内侧肥胖,除了脂肪堆积外,由于疲劳或休息不佳等原因,水分会滞留在内侧位置,形成肿胀,淋巴循环不畅通,从而加重大臂上的“蝴蝶袖”。
粗壮手臂服装篇
粗壮的胳膊给人的感觉是很结实有力,但同时也毫无性感可言。试想一下,一件质地上乘、图案精美的T恤下包裹的是一条臃肿的“莲藕”,那将是多煞风景的一幕。胳膊肌肉松弛应该是最为常见,即使是你天天徘徊在健身房,也不见得会有一条紧实匀称的手臂,所以想要在视觉上收缩胳膊带来的冲击,只能在衣服上做文章。选择袖口稍微宽松或是五分袖的T恤都会使胳膊看起来纤细均匀。此外,胸前有印花图案的小衫也可以将视觉的重心转移,使人忽略胳膊过粗带来的尴尬。
美容篇
大臂内侧的“蝴蝶袖”较为健壮,捏起来有硬硬的感觉。像这样的肌肉型“蝴蝶袖”会令你显得比别人更胖。想让手臂线条变得柔和、纤细的话,一定不能采用运动锻炼的方法!进行按摩才是解决重点!
1咖啡瘦臂法
咖啡是公认的瘦身佳品,使用煮过的咖啡渣按摩大臂,不仅可使肌肤光滑,重要的是能收紧皮肤。在容易囤积脂肪的“蝴蝶袖”地带,以咖啡渣调配咖啡液,朝心脏部位按摩,能达到分解脂肪的效果,在入浴时按摩更好。
2按摩祛“袖”法
如果每天能抽出30分钟进行臂部按摩的话,不仅可以轻松瘦臂,还能调节五脏及内分泌,将毒素排出体外。方法简单,完全可以在自己的家中实施。
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