中医减肥食谱 胖妞要学的减肥方法
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.27W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.27W人
很多女性一直在做的事情就是减肥。其实减肥说难也不难,只要我们养成良好的生活习惯,是可以轻松瘦身的。饮食是减肥环节中比较重要的一环节。下面我们就来看一些胖妞们必备的减肥食谱:
减肥食谱一
早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。
中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗。
晚餐:素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗。
减肥食谱二
早餐:红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣一把。
中餐:西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗。
晚餐:菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心。
减肥食谱三
早餐:一个蒸糯玉米,1个荷包蛋,一杯牛奶。
中餐:西红柿牛肉面(面只吃一半),凉拌海带胡萝卜丝。
晚餐:豆苗鱼丸汤,素炒丝瓜,烤甘薯1块。
减肥食谱四
早餐:酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头。
中餐:凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁,米饭半碗。
晚餐:凉拌青笋,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗。
减肥食谱五
早餐:南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜。
中餐:红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头。
晚餐:冬瓜排骨汤,胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥。
男性开启减肥之路 十款减肥食谱帮你快速减肥
减肥瘦身汤让你减肥成功的减肥食谱
减肥食谱一周瘦10斤 史上最全的减肥食谱
中学生减肥的几道食谱
中医减肥 中医5大秘方助你减肥成功
21天减肥法减肥食谱
科学减肥食谱
吃什么食物减肥瘦得快?最全健康饮食食谱及减肥瘦身方法
中医分型减肥是什么减肥方法
减肥方法 中医推荐五种减肥药膳方
减肥方法 中医减肥之道从五脏调养着手
针灸加食疗减肥效果更明显 中医减肥法
肥胖吃什么好 6种中医食疗方攻克肥胖症
减肥食谱一周瘦10斤 减肥食谱
有利于减肥的5种饮食方式 推荐六款减肥食谱
肥胖非常困惑 6款晚餐减肥食谱吃饱降脂也不胖
营养减肥从三餐食谱做起 最适合减肥的食谱
减肥方法 中医减肥秘方助你成功瘦身
小儿肥胖的健康减肥食谱
冬季吃什么减肥?饱腹又减肥的减肥食谱推荐
饮食对于减肥很重要 5款冬天的减肥食谱
产后肥胖科学减肥方法
减肥食谱方法
减肥就是运动和饮食相关结合 五款减肥食谱助于减肥
减肥食谱 推荐三种食谱轻松对抗虚胖实胖