中医教你如何瘦腿方法
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瘦身一直以来是大家非常关注的一个话题,对于大多数的女孩子来说更注重的就是瘦身,瘦身不仅会让我们变得苗条,而且还能够帮助我们的形象打分,每一个女生都希望自己的身材,能够比例协调变成瘦瘦的骨感美女,那么接下来就让中医教你如何瘦腿效果好吧!
重点穴位
伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山 一个一个穴位的刮一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位, 穴位都是对称的也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个。(不过一般人没有那么讲究,也分不清,用一把刮痧板从下往上一刮,就能把所有的穴位都刺激到了)
注意与建议
1、刮痧工具消毒后方可使用,建议使用正规好轻松刮痧工具。
2、如果有出血性疾病,比如血小板减小症者无论头部还是其他部位都不能刮痧。如果有神经衰弱,最好选择在白天进行头部刮痧。
3、刮痧力道一定要轻柔缓慢平均,且刮痧前一定要涂抹含油脂类的乳液或乳霜、按摩油等,也可搭配塑身霜,能避免肌肤表面过度摩擦而受伤。
4、刮痧能让皮肤泄热,但也会因此造成乳酸、肌酸累积,若过度而未代谢,最严重可能导致横纹肌溶解,刮痧时最好深呼吸,刮痧后缓缓喝500cc约30~45度的加盐温水,效果更好。
5、皮肤有感染疮疗、溃疡、瘢痕或有肿瘤的部位禁刮。
6、刮痧后,3小时内最好不要洗澡,建议洗澡后再进行刮痧。
7、每天刮一次就好,不要过量。女性经期前三天最好不要刮。
中医最传统的治疗方法就是按摩,想通过中医的方式来进行瘦身,不是吃中药也不是打针,更不是去做手术,方式就是按摩通过按摩来帮助我们减掉腿上的水肿和腿上的新代谢,另外在按摩的时候为了防止刮伤皮肤,可以涂一些精油或是乳霜等等。
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