想要自信展现好身材?好习惯打造S曲线
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.14W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.14W人
养成良好习惯,打造性感翘臀
1、拒绝囤油囤脂
虽说漂亮的臀部需要一定量的脂肪来支撑圆润,但是脂肪太多,很容易因地心引力而变松弛下垂。以下生活”恶习“须及时纠正:贪吃甜食和高油腻食物;久坐恋坐不运动;跷二郎腿。这些习惯都会阻碍臀部及腿部的血液循环,造成臀部浮肿松垮哦。
2、穿上高跟鞋,收胯小动作
穿上高跟鞋,臀部会自然的收紧,对于提臀有很好的作用。其实对于那些不想穿高跟鞋的MM来说,无需外出,在家也可达到同样的效果哦!具体做法参考:身体站直、两脚并拢踮起,同时放松身体,把笔放在臀部中间夹好,有意识地用臀部适合的力度夹住笔,不要让笔落下。
3、手动“提”臀,按摩承扶穴
承扶穴位于臀部横纹线的中央下方,手指用力压下去会感觉碰到骨头。经常刺激承扶穴会有防止臀部下垂和阻断赘肉堆积的效果。用拇指以外的四根指头按压承扶穴,小心往上按压。早晚重复此动作,同时配合手动“提”臀动作一起做。一个月下来,定能收获满意效果哦。
8个健康生活习惯 轻松拥有好身材
4法则打造臀部曲线 美臀show出来
造就完美肩背曲线伸展操
瘦腿法是怎么一回事?锻造S曲线
好习惯,益终身
推荐6个好习惯 打造真正的易瘦体质
另类减肥法 轻松打造好身材
各种体型MM的瘦腿必杀技 打造S曲线
良好生活习惯对身体好处
学习的好习惯 学习的好习惯有
7个动作塑造S曲线
想要白皙肌肤 7个好习惯要坚持
7步瘦身操 4周打造完美曲线
减肥健身操 8招打造比性感曲线
下半身瘦身操 快速打造好身材
怎么能展现女性的身材曲线
明星瘦身秘籍 打造完美曲线
7个瘦身习惯 秀出模特好身材
瓜果女性减肥好帮手 塑造S型身材!
想要备好孕 须养成这些好习惯
局部减肥操 塑造S曲线
如何减肥 7招帮忙打造S型身材
练习毛巾操 快速瘦腿打造美腿曲线
三步打造S型迷人身材
养成7个好习惯 打造迷人美腿