吃什么能让女人的皮肤变嫩?
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吃什么能让女人的皮肤变嫩?
吃什么能让女人的皮肤变嫩,爱美是女人的职责,每个女性朋友都希望自己的皮肤像剥皮的鸡蛋一样白嫩。接下来,小边会带你知道吃什么能让女人的皮肤变嫩。我希望它能帮助你。欢迎阅读和分享!
保湿食谱1,绿豆蜂蜜汤
材料:200克绿豆,适量蜂蜜。
做法:
绿豆洗净,用冷水浸泡半天。
2放火,加入适量清水,加入绿豆,大火煮至绿豆酥烂。
3.绿豆汤放微热时,加入蜂蜜搅拌均匀。
功效:绿豆能增加胃肠蠕动,减少便秘,有效促进解毒。蜂蜜被认为是大自然中最完美的营养食品,营养丰富,经常吃可以使皮肤白嫩光滑,使面部红润有光泽。
保湿食谱2,泡菜黑鱼汤
材料:黑鱼1条,冬瓜粒、冬菇、蘑菇、草菇、虾干、肉末、姜、葱、盐、胡椒粉、芝麻油。
做法:
1.黑鱼屠宰,刮鳞,剁鱼头,切成两大块鱼,中间的骨鱼刺切成鱼排,鱼斜刀切成鱼片。
2.然后在鱼上放一点盐、白糖、料酒、胡椒粉,然后放一个蛋清抓匀,最后放一汤匙生粉抓匀,腌制15分钟。
3.锅加热,倒入3~4汤匙油,小火翻炒一小碗葱、姜、蒜末,加入2~3汤匙郫县豆瓣酱和1汤匙小米辣椒,煮红油。
4.加入切好的雪菜丝炒香,倒入一大碗开水,加入2汤匙酱油和2汤匙料酒,加入1汤匙鸡精,盖子煮沸。
5.将腌制好的黑鱼肉片和骨刺鱼排一起煮,用筷子轻轻划开,撒上青蒜段煮3~4分钟。
保湿食谱3,胡萝卜猪蹄汤
材料:猪蹄200克,胡萝卜100克,姜片3片,人参须、黄芪、麦冬10克,薏米50克,盐适量。
做法:
1.将三味药材洗净放入棉袋中,将薏米浸泡30分钟,放入锅中备用。
2.猪蹄洗净后切成块,焯水备用。
3.将胡萝卜洗净切成块,用姜片放入锅中,用大火煮沸,改变小火。30分钟后,取出药袋,煮至猪蹄煮熟,加盐。
功效:保湿美容。
保湿食谱4.银耳鱼汤
材料:鱼头1,鱼尾1,红枣6,银耳1,盐3克,姜5克,酱油1ml,料酒1ml,油3ml。
做法:
1、鱼头、鱼尾、洗净、沥干水、盐、油、蒸鱼酱油、料酒腌制5分钟。
2.银耳洗净浸泡,让银耳发泡,撕开,沥干水分,待用。
用清水煮沸,放入银耳、红枣,煮30分钟。
4、热锅,倒油,放入鱼头、鱼尾、姜丝小火煎,微黄,翻转另一面继续煎,两面微黄即可。
5.将煎好的鱼放入煮好的银耳红枣中,继续用小火煮10分钟。`汤,加盐搅拌均匀。
功效:保湿美容,增强免疫力。
事实上,市场上有很多美白皮肤的护肤品,但很多护肤品都添加了铅、汞等化学成分,以达到快速美白的效果。然而,他们忽视了这些化学成分对用户身体的危害。因此,最自然的美白方法是从我们开始,这里我们将教你天然的皮肤美白十二种方法!
1.如果没有必要,尽量避免在夏天早上10点到下午2点出去,因为一天中阳光最强,紫外线最强,对皮肤伤害最大。
2.外出时尽量戴帽子、阳伞、太阳镜和长袖裤子,以保护皮肤。
3.每天晴天出门都要涂防晒霜,每2-3小时擦一次。游泳时也要涂防晒霜,也要用防水防晒指数高的防晒霜。
4.只要从事户外活动,无论日晒程度如何,回家后都要先洗澡,按摩轻轻擦拭全身,先用温水,再用冷水冲洗,全身擦一些护肤露。
5.暴露在阳光下后,如果条件允许,可以用毛巾包裹冰块,冷冻发红的皮肤,以减缓局部干热,并尽量少用手抓住,否则会加重晒伤后斑点的产生。
6.晒伤后,也可以在家里使用新鲜芦荟,将中间的芦荟物质刮出来,敷在皮肤上,有镇静美白的作用。
7.手外出时也要涂防晒霜,手臂、脚、膝盖也要涂防晒霜,既能防晒,又能有效减少斑点,特别是中年后过早产生老年斑。
8.水是美容的圣物。当你早上醒来时,你应该尽快空腹喝冷开水。如果你在水中加入柠檬,美容效果会更明显。晚上睡觉前30分钟,请喝一小杯水,让细胞充分吸收,有效防止皱纹。
9.多吃黄瓜、草莓、西红柿、橘子等,因为它含有大量的黄瓜VC,能有效帮助黑色素还原,帮助美白,增强免疫力。
充足的睡眠,有效缓解生活压力,多听音乐,也是美白的好帮手。
11.少抽烟,少喝刺激性饮料,保证睡眠,保持肌肤柔嫩光滑。
12.远离人工添加剂,少吃油炸食品,谨慎使用激素和避孕药,直接导致黑色素沉着和雀斑。
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