不同年龄段需要不同美容成分
来源:奋斗学识馆 本文已影响6.33K人
来源:奋斗学识馆 本文已影响6.33K人
10至13岁:钙质。为人父母者应当为发育中子女安排强健骨骼的食物,包括低脂牛奶、乳酪、芝士、豆腐和绿色蔬菜。
14至18岁:铁质。年轻女性需要额外铁质来补充因月经而丧失的铁质,含有丰富铁质的食物包括红肉、甲壳类动物、谷物。
19至25岁:
维生素C。水果和蔬菜含有最多这种极重要的维他命,有助减轻吸烟和饮酒对身体造成的影响。还有那些备受压力的人应当多吸收些维生素C。
26至35岁:
叶酸。准备或已怀孕的女性需要多吸收些叶酸,含有最多叶酸的食物包括绿色蔬菜、水果和橙汁。
35至45岁:防氧化剂。防氧化剂有助于延缓衰老和抵抗疾病,可多吃水果蔬菜。
45至50岁:脂肪酸。中年妇女应当进食含有丰富脂肪酸的食物,如沙丁鱼、吞拿鱼和大豆产品,有助舒缓更年期的不适。男性则应进食含锌的食物,预防前列腺问题。
50岁以上:低脂、高纤。多吃低脂和高纤维食物,有助于降低患上心脏病和癌症的概率。这类食物包括谷物、水果和绿色蔬菜。
女性进补:各年龄段形式不同
古代女子各年龄段发型 古代女子不同年龄发型
不同年龄段女人 防秋燥有诀窍
不同年龄段女性乳房疼痛的原因
不同年龄段老人的健身方法
不同年龄段的人每天睡多久?
不同年龄段怎样穿好粉色
不同年龄段儿童增高的方法
不同年龄段的女人该如何食补
不同年龄段男人减肚腩的方法
不同年龄段女人的恋爱宝典
不同年龄段的女性如何护理私处
不同年龄段孩子需要的生日礼物
不同年龄阶段女性护肤守则
不同年龄段女性痛经的原因
学会不同年龄段的护肤重点
不同年龄段孩子需要的生日礼物
不同年龄段夫妻性生活秘诀
不同年龄段阳痿怎么治疗呢
不同年龄不同瘦腰法
各年龄段男士不同的健身方案
不同年龄段性生活和谐秘诀
女人三个年龄段的不同瘦腰方法
不同年龄阶段护肤注意事项
不同年龄段应如何针对性瘦腿