小孩什么时候吃维C泡腾片最好 小孩吃维C泡腾片最佳时间
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.56W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.56W人
维生素C是我们健康不可缺少一的一部分,可以证券身体免疫能力,预防多种疾病。所以很多人会通过喝维c泡腾片来补充。那么,小孩什么时候吃维C泡腾片最好?下面就跟本站一起具体看看小孩什么时候吃维C泡腾片最好等相关内容。
维C泡腾片小孩能吃吗
维C泡腾片小孩是能吃的,但不能吃太多,若服用太大剂量容易产生副作用,比如患尿路结石。维生素C泡腾片含有维生素C剂量比较高,每1粒含维生素C1000mg,孩子如果每天可摄入3粒甚至更多泡腾片,维生素C可达到3000mg以上,而根据中国居民膳食营养素参考摄入量,儿童及少年期每日为40~100mg。
所以说,如果孩子饮食正常,不是很缺维生素C的话,是可以不用服用维C泡腾片的,否则容易维生素C超标。毕竟饮食中也富含维生素C,比如菠菜、卷心菜、苋菜、花菜、青辣椒、甜椒等蔬菜,水果包括柚子、柑橘、草莓、猕猴桃、沙棘、鲜枣、酸枣、刺梨等。
小孩什么时候吃维C泡腾片最好
维c泡腾片没有特别的服用时间,一天中无论哪个时间都能喝,不过最好是在进食后一个小时服用,这个时间能够增加药物的吸收,最推荐在早饭后服用,吸收效果更好。比如每天早饭后,上午8点左右喝一杯,周一到周五每天一片,共5杯,周六周日停止饮用,防止维C补充过量。
喝维c泡腾片的注意事项
1、一杯泡腾水不能喝太久
有的人怕麻烦,会冲一杯维C泡腾片可能喝一个上午。其实,在空气中暴露时间过长也会损耗维C。冲泡腾片时的水量,对维C的吸收效果影响并不大,因此,每次用200毫升左右白开水或矿泉水即可,以便尽快喝完,而且要现泡现喝。
2、泡腾片不能和其他饮料混着喝
有些人还会用茶水或饮料冲泡腾片,认为这种酸甜茶的味道,口感很好。有研究表明,其实这样可能会埋下安全隐患——因为常用的泡腾崩解剂,是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的,而茶水中含有的茶碱等成分,会与维C或崩解剂起化学反应。饮料中则一般含有苯甲酸钠,也会与维C起反应后有可能产生有害苯类物质。
3、选择含钠量低的维c泡腾片
由于泡腾片要达到泡腾崩解的效果,所以往往要加入大量的碳酸氢钠或者碳酸钠,如果不使用这个成分,是无法完成大家看着特别好玩的一个“泡腾”效果的,所以整个产品的超高钠含量是无法回避的。泡腾片溶于水后一样会变成钾离子统统喝到身体里,而钾离子和钠离子一样也是不建议过量摄入的。
钾过多会导致神经肌肉极度疲乏软弱,四肢无力,下肢沉重,心血管系统可见心率缓慢,心音减弱。钠过多会导致血压增高,水肿和缺钙。所以购买维c泡腾片时应多注意下钾和钠的含量。
泡腾片的作用-泡腾片怎么吃?
长期口服维生素c片有副作用吗?吃维生素C泡腾片易犯3大误区
维C泡腾片不能用开水冲 长期吃还会得结石
人参片什么时候吃最好 人参片最佳食用时间
钙片什么时候吃最好?每天服用钙片的最佳时间
钙片什么时候吃最好?吃钙片最佳时间
VC片的作用和功效 服用维c泡腾片的注意事项
吃维生素C泡腾片易犯3大误区
什么时候吃维生素c最好 吃维生素c最佳食用时间
哪些人不适合吃维生素C泡腾片?副作用有哪些
腾冲什么时候去最好 腾冲最佳旅游时间
钙片什么时候吃最好 服用钙片的最佳时间
善存片什么时候吃最好 善存片最佳服用时间
花红片什么时候吃最好 花红片最佳服用时间
使用维C泡腾片常见的误区
b族维生素片什么时候吃最好?看看准没错!
春季皮肤敏感,补维生素C吃什么好?维C软糖
泡脚的最佳时间是什么时候 什么时间段泡脚最补肾
拍四维的最佳时间是什么时候呢?
腾冲银杏村最佳旅游时间 腾冲银杏村什么时候旅游好
小孩拔牙的最佳时间是什么时候
泡脚的最佳时间是在什么时候
小孩什么时候上幼儿园最合适 小孩上幼儿园最佳时间
吃维生素c有什么好处?吃维生素c能美容养颜吗
胎儿四维彩超最佳时间是什么时候
维C泡腾片什么时候吃最好
做四维彩超最佳时间是什么时候
维c泡腾片什么时候喝最好
葡萄干泡醋什么时候吃最好 葡萄干泡醋最佳食用时间
醋泡黑豆什么时候吃比较好 醋泡黑豆最佳食用时间
钙片什么时候吃吸收最好?孕妇钙片什么时候吃最好?
宝塔糖小孩什么时候吃 宝塔糖最佳食用时间
swisse钙片什么时候吃最好 swisse钙片最佳服用时间
养生堂天然维生素e什么时候吃最好 养生堂天然维生素e最佳服用时间
香蕉什么时候吃最好 吃香蕉的最佳时间
照四维最佳时间是什么时候?
什么时候孩子可以吃甜食 孩子吃甜食最佳时间
b族维生素片什么时候吃最好?这些知识要牢记
四维彩超最佳时间 孕妇什么时候做彩超最好
格列美脲片什么时候吃 格列美脲片最佳服用时间