通常宝宝补钙什么时候吃最好呢
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如今宝宝缺钙的现象是十分的普遍的,钙对于宝宝的成长发育有着必不可少的作用。因此不少家长都对宝宝如何补钙这一问题头疼不已,所以如果饮食不科学,宝宝很容易会缺钙。饮食结构的不合理是导致宝宝缺钙的主要原因。宝宝补钙什么时候吃最好
1一岁内宝宝以奶为主食,而奶类正是主要的钙源,只喂奶粉的宝宝,可从全天摄入的总奶量中得之已涉摄入的钙量,已满足上述相应的钙量就不必补钙剂。不足量,缺多少补多少。
2吃母乳的宝宝,每天从母乳中可摄取200~300毫克的钙元素,母乳中钙磷比例适宜,容易被宝宝吸收利用,故一般不会有明显缺钙,但如果宝宝长得太快(每月身长长3~4公分)或长期腹泻吸收利用不好,也需注意补钙。
3市场上不同品牌的各种钙剂繁多,家长选择时最基本原则:○1.产品合格,有正规厂家和批准文号。○2.钙剂标明了钙元素的准确含量,以利于家长给宝宝喂服。○3.宝宝肯接受,吃的进,不影响吃奶和吃饭。
4钙剂不宜放在食物中喂食,因为很多食物中含有植酸,它会影响钙在肠道中的吸收,并且,当脂肪过多时还会形成皂钙,会导致钙吸收量进一步下降。钙剂不可加在奶中喂服,会影响钙的吸收,需单独冲服,因大部分儿童钙过甜,可分多次稀释后再喂宝宝。
通过以上对宝宝补钙什么时候吃最好的简单介绍,相信大家都应该有所清楚了吧。在日常生活中,有很多家常菜式都可以达到补钙的效果,而且都适合宝宝吃,婴儿补钙也是需要有一定时间上的讲究,补充了钙质但却没吸收也是白费!在恰当时候补充钙质能有效帮助吸收。
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