怀孕期间血糖高吃什么水果好
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孕妇在怀孕期间定期的检查是必不可少的,有些孕妇为了肚子的胎儿得到充分的营养,在饮食当中会进补,这样的情况会导致孕妇出现血糖高的情况,在有了这样的情况后也不能药物治疗,最好就是选择食疗的方法,特别是水果,不过也不一定是所有的水果都能吃,要吃一些含糖量低的水果。
含糖低的瓜果中黄瓜、南瓜、西红柿含糖为2%,西瓜、香瓜含糖4%-5%,葡萄、樱桃、梨、柠檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、杨梅、苹果、菠萝等含糖在12%以内;含糖较高的有香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖14%-16%,甘蔗含糖20-30%,蜜枣、葡萄干含糖则高达70%-80%。糖尿病人应尽量选食含糖低的瓜果,对于糖量中等的瓜果不可多吃,应予节制,而对于含糖量高的柿饼、甘蔗、蜜枣、葡萄干则宜禁食。果汁及水果罐头含糖量高,不吃为好。进食水果时间以餐后或两餐之间较为适宜。
怀孕时血糖高的孕妇吃水果时要注意以下事情:
1.选择含糖量少但含膳食纤维的水果,如草莓、樱桃、西瓜等。
2.选择富含果胶的水果,如菠萝、杨梅、樱桃等。
3.尽量少吃或不吃含糖量高的水果,以免引起血糖升高,加重胰岛细胞负担。
4.选吃新鲜水果,不吃含糖分高的水果罐头。
5.尽量少喝或不喝果汁,因为果汁中膳食纤维少。
怀孕期间的孕妇,在平时的饮食上一定要注意,有些食物不是什么都可以吃的,一定要选择既有营养又不会对身体造成伤害的食物,特别是在吃水果的时候也一定要注意,对于血糖高的孕妇就更加的应该注意饮食进行调理了。
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