拒绝疲劳驾驶 有车族十一招学起
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拒绝疲劳驾驶 有车族十一招学起
开车十一个缓解疲劳的方法
1、鞋子舒不舒服脚知道
高跟鞋踩“油离”真的好累,如果是私家车,不妨放一双舒适的、适合开车的平底鞋在车上,驾驶前换上,脚会舒服一些。
2、冰毛巾
把湿毛巾放在冰箱中冷藏,回到家后用它冰敷眼睛,眼睛的疲劳能很快消除,昏沉的大脑也能清醒过来。
3、勤练“书法”
开车的间歇多做做颈部运动。转动脖子带着头在空中写“米”字,让僵直的脖子放松下来。
4、耳朵肩膀互相找的游戏
左耳朵和左肩膀互相凑近找对方,右耳朵和右肩膀亦然,头、颈、肩都能得到有效的放松,堵车或等红灯时就可以做;至于双脚,下车后使劲在地上跺几下就会觉得舒服些了。
5、闲不住的嘴
反正女孩子爱吃零食,不如就挑健康一些的零食吃。在车上放几颗补血补气的蜜枣,累的时候吃下去,就算难以即刻见效,备受驾驶疲劳折磨的心情也好受许多;或是生的无花果,它有消除疲劳的作用。
6、宝马香车,举足放松
在车里放上香薰油,或干脆放一些鲜花,一串铃兰,几支玫瑰,芳香会给驾驶者带来好心情。等回到家,把脚垫高了躺下,让全身血液重新倒流一次,那感觉真是舒坦!
7、柠檬激活身心
把柠檬放在伸手可及的地方,疲劳时,用小刀或钥匙在表皮上轻轻划一下,然后深深吸闻柠檬的清香,有提神醒脑的作用。如果切几瓣柠檬准备着,嘬上一口,酸灵的味道一定会让你精神一振。
8、电波解忧
打开收音机,听笑话、相声、小品、情景喜剧的录音剪辑,什么好玩听什么,有乐子就捡,驾驶时光不枯燥,哈哈一笑,捎带活动面部肌肉。
9、一个靠枕,几张cd
作为有车一族,可以在自己的车上装饰上各式各样的东西,那么不妨为自己椅背装上一个小靠枕。这么做就能够让你在疲劳的时候获得短暂的休息,也不会影响到你的驾车过程。另外,音乐也是缓解疲劳的好方法。
10、犒劳双脚
开自动档的车脚不会太累,可条件不是说改善就改善的,怎么办?每天晚上对脚清洁、滋润,再加上定期按摩,像爱惜、保护脸那样对它,它才能无怨无悔地完成驾驶任务。
11、亲情爱情慰我心
把家人、爱人的照片挂在车内的后视镜上面,依我看它不但有祈福平安的作用,还能让你看上一眼就疲劳全消。
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