电脑族该如何远离电脑病
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.89W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.89W人
怎样才能轻松远离电脑病呢?
一是电脑室内光线要适宜,工作室要保持通风干爽,使那些有害气体尽快排出,尽量用非击打式打印机减少噪音。
二是操作时坐姿应正确舒适,应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚,不要交叉双脚,以免影响血液循环。
三是眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。避免长时间连续操作电脑,连续操作电脑1小时后应该休息10分钟左右。如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,那就需要到医院看眼科医生了。
四是每日8小时的睡眠必不可少,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。
五要多吃新鲜蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,以补充人体内维生素A和蛋白质。多喝茶,茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。
六要保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。
最后别忘了,使用电脑后,一定要洗手。键盘上面附着着很多细菌和病毒,也会给人带来伤害。
电脑族九大武器 打造无害电脑
孕妇该不该远离电脑呢?
远离电脑病完全实用手册
电脑族 摆好电脑位置全身不累
长期坐在电脑前做什么运动?电脑族如何安排运动时间
电脑族养生 教你如何祛除“电恼火”
电脑族身心健康:电脑族养生吃什么好
颈椎病的预防 5招帮电脑族远离颈椎病
上班族孕妈怎样远离电脑辐射
电脑族如何防辐射?电脑族防止辐射最有效的方法
电脑族防辐射 5个贴士远离伤害
电脑族防辐射 5个贴士让你远离伤害
如何远程控制电脑
电脑一族该如何抗辐射
电脑危害大 如何正确使用电脑
电脑如何远程控制电脑
电脑族应该如何进行保健?
远离颈椎病 电脑族颈椎全天保养时间表
电脑族吃什么好 电脑族饮食禁忌
远离电脑静电 保持肌肤白皙
如何布置电脑房间 降低电脑辐射危害
电脑族应该如何防癌
未雨绸缪 电脑族远离颈椎之忧
上班族得了“电脑病”怎么办?8妙招搞定“电脑病”
如何远程控制电脑 怎么远程控制电脑