老人补营养 保健品不是首选
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.7W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.7W人
老人补营养 保健品不是首选
老来缺营养”已经成为我国老年人群健康的重大威胁。据北京市疾控中心数据,80岁以上老年人的营养不良问题非常严重,贫血率超过50%。
随着年龄增长,老人身体机能逐渐下降,消化能力和咀嚼能力也随之变差,食欲和进食量远不及中青年时期,这时极易发生营养不良。
合理膳食是基础
专家表示:“营养不良主要有能量、蛋白质摄入不足,低体重和贫血等类型。
比如常见的低蛋白血症就是老人蛋白质能量营养缺失的表现,但是老人往往不是单纯缺乏一种营养元素,经常伴随多种营养元素缺乏。”
虽然“合理膳食”一直是专家推荐的解决老人营养不良的首要方法,但是“膳食补充”见效较慢,食物中单一某种营养元素含量较低,于是人们将目光纷纷投向市场上的各类保健品。“送礼送健康”,走亲访友、看望老人时,拎上两盒保健品日益成为节日“标配”,可是这些保健品到底能给缺营养的老人带来多大效果呢?专家表示:“保健品通常是复方配制,萃取成分由复方构成,往往只是在食物原有自然成分基础上,加入了一些保健成分。”
专家指出,某些保健品只适合有特殊营养需求的老人。比如,老人自身的膳食消化吸收能力减退或者严重缺乏某种营养元素,这时可以选择某种营养保健品,但却很难达到像膳食一样全面的营养补充效果。
认识存在三个误区
专家认为,老百姓对于保健品的认识存在三种误区。
第一、概念认识模糊。任何食物都有保健功能,但不是所有的产品都可称为保健品,我们所认为的“保健品”只是统称意义上的具有保健功能的食品,其实有些产品只能称为“普通食品”。从法律意义上来讲,只有标注有“保健食品”字样才是严格意义上的“保健品”。
第二、功能认识有误。保健品不是药品,它对人体的保健效果是缓慢的,一些老百姓对保健品的期望值过高,这是不科学的。
第三、适用人群不清。保健品更适合亚健康人群、病后康复者,以及自身对一般食物的消化吸收能力较差的人群食用。
先从烹饪方法下手
专家认为,改善老年人营养缺乏问题,要视老人自身健康情况而定,保健品只是老人营养缺乏的选择之一。
中老年补肾保健品有哪些
老年人不要将保健品当药吃
女人不能错过的美容营养补品
老年人抗衰老 6保健营养素很重要
中老年补钙 老人缺钙首选5大食物
补交养老保险新政策 补交养老保险新政策是
日本本土保健品排行榜,小林制药纳豆营养品评价高、鲨鱼软骨素抗衰老
老年人吃什么保健品 老人看年龄吃保健品
老年人补充营养 老年人该如何及时补充营养
老人吃不下饭怎么补充营养
老年人保健 补钙很关键要选对方法
众多保养关节产品中,为什么营养屋谷比利更受老年人欢迎?
老人养生保健 做到“三平”人不老
老人最该补的营养素
美容养颜抗衰老的保健品是什么
怎么正确选择老年保健品
老年人不能吃什么?老年人远离五类食品保健康
老年人为何沉迷保健用品?年老孤独恋上保健心甘情愿花冤枉钱
对女人最滋补的营养品是什么?
老人营养 老年人吃啥营养又健康
老人鞋七大品牌 足力健老人鞋是国内一体化经营老人鞋综合型企业
十大孕妇营养品品牌排名,汤臣倍健、纽崔莱营养品可放心食用
男人补肾营养保健食谱大全!
老人强健骨骼要补充这7种营养
老年人护肤 营养是首要的