老人年底养生注意四个事项
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.3W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.3W人
新年的脚步临近了,孩子过年添岁,老人迎春添寿。有不少老年人开始忙碌起来,他们准备年货乐此不疲。每到春节正是乍暖还寒时,也是感冒、流感、肺炎的多发季节,老年人忙过年一定要注意身体,过上一个和和美美、平平安安的健康年。
在新年里,老年人过年应该注意哪些方面呢。注意事项如下:
老年人过年的注意事项一:保证饮水
避免由于惧寒而使户外活动减少,而人体血脂的摄入和代谢比例失调,使血液粘稠度增加,从而形成血栓,诱发心梗的因素产生。
老年人过年注意事项二:生活规律
节日期间,儿女满堂,中老年人心情愉快,经常会准备很多东西而且精神兴奋,这有可能导致忙碌,或生活不规律,诱发心血管疾病的发生。
老年人过年注意事项三:避免疾病
小的疾病有时可能成为导“导火索”,如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、气喘等,都会加重心脏负责,加重病情甚至引起生命危险。
老年人过年注意事项四:心脏保暖
给身体保暖,适量活动,保持良好心态,别让心脏“着凉”,引发心脏病猝死危险。
另外在居家中,因为新年时有时家中人员比较多,家属也应该学习相关急救知识,保障身体健康要随身常备药品,放在显着的位置,以备及时救治。
天冷老年人御寒不宜饮酒
天冷时,老人们常常喝几杯酒来暖和身子,认为饮酒可以御寒。
一般来说,喝酒可使呼吸加快、血管扩张、血液循环的速度随之加快、热量消耗增加,让人感到身上热乎乎的;酒里含有酒精,饮酒后导致神经出现兴奋,口腔和咽喉黏膜也受到刺激。这样,全身就有一种温暖和舒适的感觉。
实际上,这是体温调节中枢发生紊乱的前兆。特别是酒喝多时,可引起体温调节功能失调、热量丧失增多。这时,胃受到酒精的麻醉,功能会明显下降,使人体产热功能减弱。
御寒一是要进食有营养的食物,增加热量;二是加强保暖。若是单纯靠饮酒御寒,反倒不耐寒。故不宜饮酒御寒。
老人养生注意什么 5件事帮助老人延年益寿
养狗注意事项 养狗有哪些注意事项
年底辞职注意事项
老年人服药注意事项 老年人用药最好别超过五种
老年人泡温泉的注意事项
老年人春季养生注意五件事
个人养老保险要注意哪些事项?逐步提高城乡居民基础养老金标准是怎么回事?
中老年人减肥方法和注意事项 中老年人减肥饮食注意
老年人注重养生 老年人最容易轻信的8个养生谣言
老年人再生障碍性贫血的注意事项
老年人健身注意事项
老年人开车的注意事项
老年人骨髓增生异常综合征的注意事项
老年人保健 老年人运动要注意五大事项
养老年犬的四大注意事项
老年人肾癌的注意事项
怀孕初期应注意什么 注意四大事项生个健康宝宝
老年人保健 老人进浴室要注意五大事项
新生宝宝混合喂养好吗 要警惕四个注意事项
老年人痛风的注意事项
生活小常识 老年人夏季穿凉鞋注意事项
老年人肺炎的注意事项
老人晨练方法 老年人晨练谨记6个注意事项
老年人过年注意事项
老人吃钙片有四大注意事项