健体延年保健 汉武帝养生益寿秘诀大公布
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汉武帝是历史上非常有名的君王,他的一生功勋卓着,为汉朝做的出的贡献也是为后人所称道的。但是就这样的一位君王也有他误入歧途的适合。你知道他最后选择了什么养生的方法才得以获得长寿的吗?
一代明君,却曾误入鬼神歧途,炼丹寻仙,以期不老之身,所幸迷途知返,尚不晚矣,慎微防病,终享高寿。
仙道难得丹药误君
追求长寿是封建君主们的共同愿望,十六岁登基的汉武帝刘彻也不例外,他期盼着自己能长生不老,于是醉心于方术,以求长生不老仙方。
当时,有一位叫李少君的方士吹嘘自己活了几百年,具体多大年龄自己也记不清了,愿意将长生秘术教于汉武帝,还献了份“祠灶谷道却老方”,宣称:“祠灶则致物,致物而丹砂可化黄金。黄金成,以为饮食器,则益寿,益寿而海中蓬莱仙者乃可见,见之以封禅不死。当初黄帝就是这样做的。”见汉武帝将信将疑,又继续鼓吹道:“臣尝游海上,见安期生,安期生食巨枣,大如瓜。安期生仙者,合则见人,不合则隐。”说得汉武帝心动不已,奉其为“神”,将他留在宫中,专为自己炼仙丹,还派遣方士入海去找蓬莱安期生等仙人。不料仙丹还未炼成,李少君便因生病一命呜呼,鬼迷心窍的汉武帝这时候还一根筋地认为他是尸解成仙了,派方士黄锤、史宽舒学其方术,继续寻求蓬莱安期生,结果当然是没找到了。
元鼎五年,胶东王的宫人栾大混入京都长安,自称往来海上,常见仙人,拜神仙安期、羡门为师,能够找到长生不老之药。汉武帝闻讯大喜,马上召见了他。后来,栾大不时地给汉武帝进献一些含有现代人所说的“兴奋剂”的药丸,汉武帝服用后觉得果然精神倍增,于是对其更是言听计从,为讨得神仙欢心,使长生之梦成真,在不到两年的时间内,对栾大封将拜侯,赐黄金达万斤以上,还将自己的爱女嫁给了他。即便如此,汉武帝仍然感到没能充分表达自己对神仙的忠心和敬意,又特地刻了一方玉印,封栾大为天道将军,表示栾大不是他的臣属,而是神仙的特使。
元封元年,当栾大再次受命去海上“面仙”时,汉武帝的密探发现他只是在海边一座小山上随便转了转,又在海边玩了几日,便返回长安复命。骗局败露后,汉武帝气得浑身发抖,下令腰斩了栾大。
药枕秘方健体延年
汉武帝在寻仙问道的过程中,也并非一无所获,他在长寿路上获益匪浅的“药枕”保健法,就是他在一次外出巡游时学到的。
那天,汉武帝遇到了一位鹤发童颜的老人,不仅腰板硬朗,精神抖擞,说起话来更是声如洪钟,当汉武帝得知这位老人已年逾百岁时,不禁为之倾倒,遂虚心向他求教健体延年的秘诀。老人便将睡觉用“药枕”的招数献了出来,说自己八十五岁时已头白齿落,有道士授予此方枕之,枕及一百日,筋骨强壮,身面光泽,二百日血气充实,百疾皆愈,三百日后再换上新药,三年后,齿发益壮,容色还童。
汉武帝听后如获至宝,喜出望外,立即命人采来山阳面的柏木,制成长一尺二寸,厚四寸,宽三寸五分的木块,再切下一寸厚的木块做为枕盖,其余部分将中间挖空,枕盖上钻上一百二十个小孔,分为三行,每行四十个。将乌头、附子、藜芦、皂荚、莽草、半夏、矾石、细辛八味药各二十五克研成粗末后铺在里面,然后将当归、川芎、白芷、辛夷、杜仲、石膏、肉苁蓉、柏实、薏苡仁、蘼芜、秦椒、木兰皮、蜀椒、桂枝、干姜、飞廉、防风、款冬花、人参、桔梗、白薇、荆实、山蓟、白藓皮二十四味药各二十五克研成粗末后铺在前八味药上面,铺满后盖上枕盖,用竹丁钉之,除了小孔外的四边空隙处用蜡封好,再襄上三重纱。
汉武帝严格按照老人所说,每枕上一百天后就去掉一重纱,渐渐地,感觉神清气爽,睡眠质量变好了,处理起朝事来也更有劲了。这款汉武帝药枕伴随着汉武帝直至寿终正寝,也被后人视为养生保健之妙品。
悔不当初重归正道
征和四年,汉武帝经历了历史上有名的“巫蛊之祸”事件后,终于有了一丝醒悟,他对大臣们说:“我即位以来,办了很多错事,使天下百姓愁苦,现在后悔也来不及了。今后凡是伤害百姓,浪费财物的事情,一律停办。”丞相田千秋趁机建议:“很多文士都谈论神仙,但都没有成效,应当罢斥。”汉武帝沉吟了一下,说:“我从前太愚蠢,受了方士的欺骗。其实天下哪有什么仙人,全是方士们妖言惑众。注意健康饮食和服药,就可以减少疾病了。”
紧接着,汉武帝将方士全部遣散,也不去想什么长生不老秘术了,专心专意地遵循“预防在先,自我珍重”的“慎微”原则,提出了“五不坐卧”、“九不吃”和“五不睡”——风口处不坐卧,坟墓旁不坐卧,潮湿处不坐卧,恶臭处不坐卧,危险物旁不坐卧;腐败食物不吃,死鱼烂虾不吃,颜色难看的食物不吃,气味难闻的食物不吃,烹调不当的食物不吃,不到就餐时间不吃,肉类切割不得法的不吃,酱醋调料不当的不吃,食品未经检验的不吃;露天处不睡,有风吹头处不睡,张灯不睡,脚凉不睡,床头朝北不睡。
这些中医养生方法较为科学,也符合生理发展,最终,汉武帝享年达七十岁,成为了西汉十四位皇帝中唯一的高寿者。
总结:无论是在汉朝,还是在现在,人们养生都该遵循健康的生活习惯,健康的生活饮食,健康的生活规律,才可以养生,汉武帝追寻的长寿药物和现如今的保健品,也大相近庭,所以人们在养生的时候,对于保健品,请谨慎。(文章原载于《养生杂志》,作者:杨杨,刊期:2012年1期,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。
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