壮阳的海鲜有什么?
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多人在日常生活中,由于各种原因,尤其是男性朋友们,会出现一些肾虚的情况,肾虚不仅会出现失眠盗汗,手足无力,头晕眼花,主要会影响到男性的性功能,所以壮阳补肾是一个很重要的事,关键还是要通过饮食调理比较安全,具体应该怎么做呢?吃一些什么好呢!
牡蛎又称蛎蛤、蚝子.含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。近年来,食蛇肉已成为一种时尚。当食蛇肉能有效地使房事的时间延长。海马性温,味甘,能补肾,故凡肾阳不足之人,皆宜食之。虾子性温,味甘咸,入肾经,有补肾的作用。虾:补肾,通乳排毒.富含蛋白质,脂类,矿物质,维生素,钙,磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。海参性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝,促进造血功能,延缓衰老,滋养肌肤,修补组织等作用。
淡菜有补肝肾,益精血的功效.淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,实则指滋补肾阴之义。泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等.其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。
男性朋友们在食疗的过程当中,还应该要注意,平时不要过于劳累,不要总是吃一些辛辣刺激的食物,不要总是过于沉浸性生活,要注意节制,不要总是手淫,饮食要吃一些清淡的,尤其是一些蔬菜和水果,适当的运动也是很好的。
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