女性人体经络穴位养生大全
来源:奋斗学识馆 本文已影响3.8K人
来源:奋斗学识馆 本文已影响3.8K人
当今生活中很多人由于忙碌工作加之不规律的生活习惯,就容易导致身体被一些疾病所困扰着,其中保养身体的方法是多种多样的,尤其是很多女性朋友会选择通过中医的方法对身体进行调理和改善,这样能够让身体变得更加的健康,并且副作用是及小的,但是一定要掌握好方法和穴位,下面一起了解下女性人体经络穴位养生大全。
女性人体经络穴位养生大全
一:小指尖端所属经络:手少阴心经
效用:经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。
二:拇指尖端所属经络:手太阴肺经
效用:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。
此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲辟谷疗法劳,减少皱纹的作用。
三:曲肘外侧凹陷处所属经络:手太阳小肠经
效用:按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏和暗疮,湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。
四:鼻翼两侧所属经络:手阳明大肠经
效用:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
五:脚底中心所属经络:足少阴肾经
效用:睡前按摩能提高睡眠质量,清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质,对色斑,面色晦暗,面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。
六:手掌中央所属经络:手厥阴心包经
效用:经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定神经。对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。
七:肩窝所属经络:手少阳三焦经
效用:用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。
八:腿伸直时膝盖内侧凹陷处所属经络:足太阴脾经
效用:可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能,对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用,能有效的制止面部痤疮的出现,同时能改善消化系统的消化功能,既可减肥,又能健体。
九:大腿根部所属经络:足厥阴肝经
效用:摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗,面色黑等有较好的疗效,并能促进乳房发育,解除乳房胀痛。为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。
十:外眼角所属经络:足少阳胆经
效用:闭眼,用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法,此外还有明目的功能。
十一:臀横纹中央所属经络:足太阳膀胱经美容
效果:按压臀横纹中央有利膀胱健康,可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期,产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑,可改善皮肤过敏,毛发焦枯,口唇淡白,目痛多泪等症。
十二:足背横纹中央所属经络;足阳明胃经
效用:足阳明胃经本身有双向良性调整作用,因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌,可治疗面部痤疮,改善面部皮肤颜色,治疗口眼歪斜,还有隆胸丰胸,促进乳腺发育的功能,亦可治疗不思饮食,失眠和消化不良等病症。
上面就是对女性人体经络穴位养生大全的介绍,通过了解以后我们知道女性朋友由于身体构造的原因,有个月经期在这个特殊的时期,对身体进行调理也是要掌握好方法和方式的,另外女性朋友如果通过拔火罐等方式改善身体,最好不要在经期进行。
9招让你的经络清清毒 经络养生
人体4个穴位竟涵盖了全身疾病
女性假体丰太阳穴安全吗
人体脚部穴位图-人体足部高清穴位示意图解
中医经络按摩的穴位有哪些
女性身体哪些部位最需呵护?女性养生须知
让女人达到性高潮的八大穴位
体质经络养生好处
三大穴位经常按摩最养肝
人体与生带有自强的按钮 推拿按摩4大穴位强身健体
经络养生好处体现在哪些方面
女人补血养颜必知10大穴位
人体穴位有多少
人体脚部穴位图:人体足部高清穴位示意图解
女人必学 保养卵巢的7大穴位
经络减肥易反弹伤害身体不可取 经络减肥八大禁忌
经络养生 女人去美容院做这事竟能百病不侵
拍打经络指压穴位动作是什么呢
人体的10大养生穴位在哪里?
l两性生活男人必知的几个女性穴位
老人养生 按6大穴位补肺益肾
针灸经络穴位疗法有哪些呢
志室穴在哪 志室穴的具体位置
男性经络养生怎么做
常按穴位养生又防病 错误的穴位按摩会导致疼痛