女性宫寒可大可小要引起注意 推荐4种宫寒吃的食物
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对于很多的女性来说,宫寒是女性常见的妇科疾病,宫寒的女性特别怕冷,还会感觉到小腹坠胀,疼痛。有宫寒很容易出现月经不调,痛经等症状出现,严重的话还会影响到女性的生育问题。想要调理宫寒,饮食是很重要的一部分,那么,今天小编就给大家推荐4种宫寒吃的食物,还有关于中医调理宫寒法,想要知道答案的话,跟着本站来看看吧!
宫寒吃什么好
1、红豆
在中医学来讲,红豆是一味中药,它的效果也比较多,可以清心火,也可以补血,红豆中富含铁质可以行气补血,很适合暖身驱寒气。
2、红花
红花治疗宫寒的效果一直比较不错,只不过很多女性应该知道红花会导致流产。其实红花对于女性来说也是一种好药材。有些人说,那你说的红花是不是就是藏红花呢?不是的,红花比臧红花的功效要多的多,藏红花只能活血,而红花对于活血痛经都有很大的作用。
3、阿胶
阿胶是很好的滋补品,这一点大家应该都知道,主要是因为阿胶营养价值非常高,阿胶可以促进血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收,对于治疗贫血有很大的好处。
4、当归
当归也是属于中药中比较常用到的一种,当归不仅可以用来增强免疫力还能作为妇科保健,对于贫血的人也大有作用。当归具有活血补血调经止痛的作用,临床上经常用来治疗女性痛经。
宫寒怎么调理
热水泡脚
尤其冬天睡前半小时,用40~50摄氏度热水浸泡5~10分钟,起到促进血液循环,温热全身的作用。
把握吃凉的尺度
中医推荐,好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个。
避免生冷寒凉食物
当女性宫寒的时候,则应该避免吃一些生冷的食物,如凉瓜、冬瓜以及西瓜和蟹、柿子等寒性食物。
多吃温阳热性食物
宫寒的女性要多吃温补的食物,例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生、生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等。一些汤品,例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等,它们所具有的温热性质,有帮助人体蓄积热能的功效,可有助于防止宫寒发生。
多吃黑色食物
黑入肾,多吃黑色的食物可以驱宫寒,常见的黑色食物有黑米、黑木耳、黑枣等。当女性出现宫寒的时候,除了吃以上这些食物之外,我们还可以吃一些具有暖宫驱寒的保健品哦,如黑糖姜茶。
艾条温灸
是一种比较简单的家居方式,一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效,另外的还有植物性内置剂,都能较好的解除宫寒。
快步走
宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
中医调理宫寒不孕
1、阿胶枸杞鸡
材料:阿胶30克,鸡1只,枸杞15克。
做法:将阿胶砸碎,放杯中,加黄酒,隔水炖烊;鸡宰杀后去毛及内杂;枸杞子洗净;生姜、葱适量、将净鸡肉放锅中,加生姜、葱,并加水足量,炖半小时,去生姜、葱,加枸杞子,倒入烊化的阿胶,并放盐,再炖煮15分钟,加味精调味食用。
2、鸡煮益母草
材料:乌鸡1只,益母草500g(分4份,分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。
做法:将制好的益母草,放入鸡膛内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末,加当归120g、续断60g、姜18g为末,炼蜜为丸,每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
3、当归羊肉汤
材料:当归、党参各15g,黄芪30g,生姜10g,羊肉500g。
做法:羊肉切片,各药用纱布包扎,加水一同煎煮至肉烂熟。饮汤吃肉。
源于《济生方》。本方以参、芪补气,羊肉补血,当归补血活血、止痛,生姜温中健胃。
4、枸杞炖羊肉
材料:羊腿肉1000克,枸杞50克,调料适量。
用法:羊肉整块用开水煮透,放冷水中洗净血沫,切块。锅中油热时,下羊肉整块,用开水煮,姜片煽炒,烹入料酒炝锅,翻炒后倒入枸杞子,清汤(2000毫升),盐,葱,烧开,去浮沫,文火婉约l—1.5小时,待羊肉熟烂,去葱,姜,入味精。
作用:补肾养血。适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净,色淡红或黯红,质稀,腰膝酸软,头晕耳鸣,或少腹冷,夜尿多,舌质淡,脉沉迟。
5、当归远志酒
材料:全当归、远志各150g,甜酒1500g。
用法:将当归与远志用纱布封好,以酒浸泡,密封。7日后可开取,去渣备用。每晚温饮,随量饮之,不可间断。酒用尽,依法再制。功能是活血通经,调和气血。适用于妇女月经不调或气血不足者。
6、红花孕育蛋
取鸡蛋1只,打一个口,放入藏红花1.5g,搅匀蒸熟即成,月经来潮的第二天开始服,每天吃1个,连吃9个。持续服3~4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。
7、宫廷暖宫羹
这道食物可以温暖下身的元阳之气,经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。材料为鹿茸粉0.5克,冬虫夏草1根,鸡蛋1枚,食盐少许,一起隔水蒸成蛋羹即可食用。长期吃可以调理子宫的寒气,比服药效果更好。
8、地黄煮酒
材料:生地黄6克,益母草10克,黄酒200毫升。
用法:将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸约20分钟,每次服50毫升,日服2次。
作用:活血止血。适用于血瘀所致之月经过多,色紫黑,有血块或伴小腹疼痛拒按,舌质紫暗或有瘀点,脉细涩。
9、两地膏
材料:生地、地骨皮各30克,玄参、麦冬、白芍各15克,阿胶30克,白蜜40毫升。
用法:前五味煎取浓汁300毫升,另用60毫升白开水将阿胶烊化,兑入药汁内,加白蜜,置文火上调,候凉,装瓶。每服20毫升,每日3次。
作用:滋阴养血。适用于肝肾阴虚,虚热内扰所致的月经过多,色红,头晕,心烦口渴,舌质红,脉细弦。
10、乌骨鸡汤
材料:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。
用法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2—3次服完。月经周期前每天l剂,连服3—5次。
作用:健脾养心,益气养血。适用于气血不足而致月经周期过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。
11、母鸡艾叶汤
材料:老母鸡1只,艾叶15克。
用法:将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2—3次食用。月经周期期连服2—3剂。
作用:补气摄血,健脾宁心。适用于体虚不能摄血而致月经周期过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌淡脉细。
上面为大家介绍了中医调理宫寒不孕药膳大全,这十款药膳都有调理女性宫寒的功效,宫寒不孕女性就可以试试这些食疗方法,另外,日常生活中少吃寒凉的食物。
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