秋冬季节出现这些症状 警惕季节性抑郁症!
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.9W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.9W人
季节性抑郁症又称季节情绪失调症,每年同一时间发作,常为秋末冬初开始,它属于精神类的疾病,对患者的日常生活和身心健康都有很大的影响,患者会出现食欲下降、失眠多梦、注意力难以集中等症状。季节性抑郁症是可以预防的,该怎么做呢?
一、什么是季节性抑郁症?
如果抑郁症反复在秋冬季发作,医学上称之为季节性抑郁症。季节性抑郁症是重性抑郁发作的一种特殊类型。多在晚秋起病,随冬季日照渐少,症状加重;日照延长后,症状渐缓解。
二、季节性抑郁症的症状:
季节性抑郁症和典型的抑郁症在临床表现上有一些不同,早醒、食欲下降、消瘦少见,而睡眠过度、食欲增加、体重增加常见。
三、季节性抑郁症的原因:
季节性抑郁症的原因是多方面的,其中最主要的一个原因是日照时间减少,阳光可抑制褪黑激素的分泌,而秋冬季因阳光照射减少,体内褪黑素水平增高,褪黑素有调节人体内其他激素的功能,它的水平增加,甲状腺素、肾上腺素这样能唤起细胞兴奋的激素就会减少,继而出现情感低落这样的抑郁症状,在高纬度地区,那里的季节变化明显,日照时间短,季节性抑郁症的患病率更高;另外,秋冬季节机体新陈代谢减慢,心率、呼吸减慢,大脑缺氧,这也是易出现抑郁症状的原因之一。
四、如何预防季节性抑郁症?
首先,调整生活方式,多晒太阳、适当运动是很好的办法。其次,对于既往已经确诊的抑郁症患者而言,药物的维持治疗是必不可少的,另外,家属应给予充分的心理支持。对于既往从未被确诊过的患者而言,应注意及时识别自己的抑郁表现,一旦发现抑郁情绪影响自己的日常生活,宜尽早就诊。
总之,只要对季节性抑郁充分认识,了解秋冬季对人体情绪的影响,有条理的安排好工作和生活,注意保持健康的生活方式,多晒太阳,合理膳食,坚持药物治疗,季节性抑郁的复发是可以预防的。
间接性抑郁症都有哪些症状表现
抑郁患者的症状表现 容易得抑郁症的性格揭秘
身体出现这症状要时刻警惕
秋冬季节给宝宝洗澡要注意这些环节
抑郁症的早期症状有哪些表现 抑郁症的早期可以自愈吗
抑郁症的表现 抑郁症的症状有哪些
抑郁症焦虑症表现症状有哪些呢?
抑郁症如何治疗 抑郁症的自我调节方法
轻度抑郁症的症状 轻度抑郁症有哪些表现
冬季抑郁症预防需要记住这几点
秋冬季节晨起要注意这些细节
夏季出现这些症状 其实是空调病!
有这些症状当心抑郁症找上门!
抑郁症有什么症状
秋季心理自测 你有悲秋抑郁症吗
抑郁症的自我疗法 这样做能调节抑郁心理
抑郁症都有哪些症状?朋友患上抑郁症了怎么帮助他
抑郁症有哪些症状表现?
哪些人易患冬季抑郁症
儿童多动症的表现有哪些 这四种症状要警惕
中国抑郁症患者超2600万 警惕青少年抑郁
什么是抑郁症 这5种表现说明你有抑郁症了
秋冬季节别这样吃火锅!
抑郁症的表现症状有哪些
冬季如何养胃 出现这些症状是胃病癌变