经期可以吃海鲜吗
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.37W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.37W人
女性朋友在经期的时候饮食上面有很多禁忌,不能乱吃东西,例如在经期的时候乱吃甜点是容易导致血糖的升高,血糖一旦升高会令经期的女性朋友出现一些不好的症状,所以经期的饮食最大的原则就是要清淡,经期可以适量补充一些含有维生素C的食物以及含有铁元素的食物。
那么女性朋友在经期到底能不能吃海鲜呢,这个问题相信很多女性朋友都想知道,因为海鲜现在是经常出现在我们的餐桌上面,我们动不动就可以吃到海鲜的。
海鲜(Seafood),又称海产食物,是指利用海洋动物作成的料理,包括了鱼类、虾类、贝类。虽然海带这类海洋生物也常是被料理成食物,但是海鲜主要还是针对动物制成的料理为主。狭义上,只有新鲜的海产食物才能称为海鲜,海鲜的分类有:活海鲜、冷冻海鲜。
经干燥脱水处理的海产食物则称为海味。
海鲜有利于降血脂过多食用有可能使人体胆固醇升高。科学家发现,爱斯基摩人较少患心血管疾病,这与他们的主要食物来自深海鱼类有关。这些鱼类含有丰富的多价不饱和脂肪酸,可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇,减少心血管疾病。虽然虾、蟹、沙丁鱼和蛤的胆固醇含量多些,不过因为它们的饱和脂肪酸含量较低,并且,虾、蟹类海鲜的胆固醇大多集中在头部和卵黄中,食用时只要除去这两部分,就不会摄入过多胆固醇。
海参有壮阳、益气、通肠润燥、止血消炎等功效,经常食用,对肾虚引起的遗尿、性功能减退等颇有益处。海参的食疗方法有海参粥、海参鸡汤等。
鳗鱼能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖。对性功能减退、糖尿病、虚劳阳痿、风湿、筋骨软等,也都有调治之效。
海蛇能补肾壮阳,治肾虚阳痿,并有祛风通络、活血养肤之功效。
海藻类食品的含碘量为食品之冠。碘缺乏不仅会造成神经系统、听觉器官、甲状腺发育的缺陷或畸形,还可导致性功能衰退、性欲降低。因此,中年人应经常食用一些海藻类食物,如海带、裙带菜等。
金枪鱼含有大量肌红蛋白和细胞色素等色素蛋白,其脂肪酸大多为不饱和脂肪酸,具有降低血压、胆固醇以及防治心血管病等功能。此外,金枪鱼还能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖等。
虾有补肾壮阳的功能,尤以淡水活虾的壮阳益精作用最强。
带鱼有壮阳益精、补益五脏之功效,对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、阳痿等均有调治作用。
瑶柱(鲜贝)营养成分很高,含蛋白质、磷酸钙及维生素A、维生素B、维生素D等。
海螺和蛤。富含维生素A和锌。蛋白质含量比羊肉还高。这类海鲜锌含量较高,也有益皮肤和头发健康。维生素A有助于改善视力。
体弱者宜常用瑶柱煮粥,很美味。天然味道,不用再加调味品,又富营养,病后精神不振,胃口差者最宜。瑶柱益五脏,而滋肾阴为其所长。肾阴不足此症,常有头晕眼花,面颊烘热,口干咽燥,耳聋耳鸣,腰腿酸软,遗精盗汗,心烦,失眠,小便短赤,午后低热,舌质干红或光剥无苔,脉细数。神经衰弱、糖尿病、神经性耳聋及肺结核等慢性消耗性疾病均常见肾阴不足。
上文我们介绍了经期的女性朋友是有很多饮食的禁忌,所以要做好饮食的护理才行,经期的女性朋友最好就不要乱吃东西,特别是那些辛辣刺激的食物以及腌制的食物,上文提到的海鲜属于发物,经期最好就不要吃海鲜。
盒马鲜生加工海鲜要钱吗?盒马鲜生可以加工海鲜吗?
经期可以艾灸吗
肝硬化可不可以吃海鲜
盒马可以加工好了送过来吗?盒马鲜生可以自己买海鲜去加工吗?
哺乳期可以吃海带吗?海带能催奶吗?
盒马鲜生的东西可以在店里吃吗?盒马鲜生可以用微信支付吗
哺乳期可以吃海参吗 哺乳期什么时候吃海参最好
经期能喝海鲜粥吗
哺乳期可以吃海螺吗?脯乳期吃海螺有哪些好处?
新冠期间海鲜可以吃吗
吃海鲜有什么好处?吃海鲜的误区你知道吗
脯乳期可以吃海白菜吗?海白菜可以生吃吗?
经期可以吃鱼吗 经期吃鱼增强免疫力
吃海鲜会长胖吗?海鲜的最佳吃法
雪莲果经期可以生吃吗 雪莲果经期可不可以生吃
月经期间可以吃海鲜吗
海鲜可与维C同食 吃海鲜的真正禁忌有哪些
经期可以吃巧克力吗 经期吃巧克力可以缓解痛经
孕妇可不可以吃海鲜呢
吃海鲜喝啤酒好吗?吃海鲜有哪些禁忌
海带可以和洋葱一起吃吗?海带会过期吗?
什么海鲜壮阳?这些海鲜可常吃!
哺乳期可以吃海参吗
经期可以喝海带汤吗?
哺乳期可以吃海带吗?适合哺乳期吃海带的做法