冬季养胃吃什么?这物助消化促食欲
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.44W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.44W人
现在几乎所有的上班族都有胃病,这主要还是因为很多上班族每天饮食不固定,甚至每天只吃一顿饭,这样一来,肠胃肯定会受不了。现在马上就要进入冬季,所以对于这部分人而言,一定要学会养胃。冬季最养胃的食物都有哪些?
养生食物1、姜--温热助消化
姜为芳香性辛辣健胃药,有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用。吃姜可以改善胃寒引发的消化不良;吃东西前,若先吃些姜,胃部排空的速度可加快一倍,胃部蠕动次数增多,姜除了可帮助消化,对容易胀气、反胃、呕吐的人来说,也是不错的食疗,但不适合胃溃疡、胃食道逆流患者食用;平时容易嘴破、长痘痘、火气大的人,也不宜吃多。
养生食物2、黑木耳--护胃壁
黑木耳,味甘,性平。木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。 而且还含大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡。
养生食物3、山药--护胃壁促食欲
切开山药,拉出的黏黏细丝,是山药特有的黏蛋白,具有保护胃壁功效,改善人体消化,还能促进食欲,尤其适合长期胃部不适导致食欲不振的人,当成平日护胃的好食物。
养生食物4、南瓜--强胃肠蠕动
南瓜的果胶成分,可保护胃肠道黏膜,避免受粗糙食品刺激,减少溃疡。并且南瓜所含的成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。由於南瓜皮不好消化,建议消化不良者最好去皮食用。
什么食物养胃助消化
吃什么健胃养胃助消化
老人食欲不振 吃这养生食物能增加食欲
吃什么养胃 老人春季养胃离不开这物
吃什么食物有助于消化呢
吃什么食物对肠胃消化好
养胃的食物有哪些 养胃的食物
吃什么养胃 9款冬季暖胃食疗方
吃什么能够帮助消化和促进吸收呢?
胃消化不良吃什么食物才好
冬季吃什么美容 冬季养颜食物大全
胃消化不好吃什么食物呢?
肠胃不消化?美味食谱助消化
秋季吃什么养胃 秋季养胃的食物有哪些?
吃菠萝有助促进消化?这些误区别再信啦!
儿童助消化食物有什么?
胃出血吃什么食物养胃?这三款食物最有效
冬季养胃吃什么好?推荐9款暖胃食疗方
吃什么食物有助开胃
夏季食欲不振 推荐这些开胃食物!
肠胃不好吃什么 推荐7款助消化食疗方
助肠胃消化的食物有哪些?
不易消化的食物有哪些?最难消化食物怎么吃
有什么食物促进消化好
冬季易堆积脂肪怎么办?吃这5种食物有助减脂