冬季进补养胃吃什么好?五种养胃食物推荐
来源:奋斗学识馆 本文已影响9.46K人
来源:奋斗学识馆 本文已影响9.46K人
冬季进补养胃吃什么好?五种养胃食物推荐
现在也是深冬时节,肠胃怕寒凉食物,所以以下这些暖胃食物常吃,对维护健康有益。
南瓜—排毒养胃
《本草纲目》记载:“南瓜性温,味甘。入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用,同时,果胶可以保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃
胡萝卜—增强抵抗力
胡萝卜性味甘平,中国医学认为它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。胡萝卜素属于脂溶性,味道也更好。
甘蓝—天然胃菜
甘蓝性味甘,无毒,入胃、肾二经,被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保护胃部细胞活跃旺盛,降低病变的概率。
菠菜—补血利便
菠菜味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》记载:“利五脏,通肠胃,解酒毒”。菠菜可促进胃和胰腺分泌,增加食欲,助消化,丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利于排便。不过,菠菜草酸含量高,在烹煮前水焯一下即可,去除草酸。
红薯—养胃去积
红薯性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》记:“不中,暖胃,肥五脏。”天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥,很多人认为吃完红薯放屁多,其实是胃肠蠕动所致。不过,红薯内淀粉含量很高,吃完后会化为葡萄糖,糖尿病人吃了后就可以替代一部分主食。
胃酸过多吃什么好 注意五种饮食事项养好胃
春季补脑吃什么好?10种补脑食物推荐
八大冬季养胃食谱推荐
吃什么食物养胃 十一种最佳养胃的食物
冬天吃什么养胃又补胃 养胃又补胃的4类食物
孕妇吃哪些食物好?推荐8种食物补充营养
胃病是三分治七分养 最养胃修复胃的食物推荐
胃不好喝什么汤养胃?健康专家推荐这6种
秋季吃什么养胃 秋季养胃的食物有哪些?
胃烧心吃什么食物好?这七种值得推荐
养胃的食物有哪些 养胃的食物
养胃吃什么好 养胃食物介绍
春季补肝吃什么好?9种补肝食物推荐
冬季可是女性的保养的好季节 推荐2种冬季保养食谱
胃不好冬季吃什么好?三类养胃肉粥让你远离胃病
养胃的食物有哪些 推荐日常养胃食物
女性补血吃什么好?冬季补血食物推荐
胃酸的人吃什么养胃?三大养胃食物
春季护肤吃什么好?十种美容养颜的食物推荐
胃病吃什么食物好得快,养胃食物推荐
女生到了冬季要学会养生 推荐女人冬季养生必吃的3种食物
脾胃虚寒吃什么好 推荐五款暖胃食疗
冬季适合孕妇养生保健 推荐3种冬季来临的食物
喝完酒后吃什么养胃 七种食物养好你的胃
夏天吃什么食物可以养胃?夏季养胃吃什么好