脾虚吃什么食物调理
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.26W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.26W人
脾虚吃什么食物调理
大多数人脾虚后,肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽,另外,许多人虽然从来都不熬夜,睡眠质量也很好,但是眼眶周围却常有黑眼圈,眼袋也越来越大,这是脏腑虚弱的征兆。那么,想要养好脾虚,饮食上可以选择下面5种食物:
1、板栗
板栗能补脾健胃,补肾强筋,活血止血。对于脾虚食少,反胃,泻泄等症状有很多的缓解,气滞腹胀者忌食。
2、红薯
红薯有补脾和血、益气通便的作用,脾虚的人,可用红薯作为主粮,长期食用。
3、红枣
红枣能补益脾胃,养血安神。李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足的人来说,经常服用红枣有很大的益处。
4、山药
山药可补气健脾,养阴益肺,补肾固精。若出现脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻等症状,可用山药熬粥煲汤食用。
5、香菇
脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力的人可多吃香菇,属于发物,麻疹和皮肤并过敏性疾病忌食。
专家建议:在饮食调理之余,配合穴位按摩,效果会更好。最简便的按摩方法就是按揉侧腹部的带脉。按揉带脉不仅可以刺激胆经,化解腹部水湿,更重要的是可以振奋脾胃的阳气。每天早晚都可以按一次,一次15分钟左右。
脾胃虚是否会影响寿命 脾胃虚可以吃的食物推荐
脾虚气虚怎么调理呢?
秋季养生 调理脾虚健脾胃3食疗效果不错
脾胃虚弱怎么调理吃什么好呢
头晕眼花是脾虚在作怪 脾虚人群这七种食物要慎吃
脾虚肝火旺怎么调理 中医推荐调理法
4招改善脾胃虚弱问题 脾胃虚弱怎么调理
补脾虚吃哪些食物 补脾虚吃什么食物
中伏适合吃什么食物 入伏可以通过什么调理身体
脾虚如何调理食疗方法
中医食疗调理脾虚
孕妇脾虚 吃这四种食物可补脾
脾胃虚弱怎样调理?脾胃调理养生方。
什么食物可以调理脾胃呢
脾胃虚寒的症状有哪些?脾胃虚寒怎么调理
脾胃虚弱的人要注意饮食调养-脾胃虚弱指什么?
脾阳虚 学会这些调理脾阳虚效果好
脾胃气虚怎么调理 中医调理有妙招
脾胃虚弱指什么?脾胃虚弱的人要注意饮食调养
脾虚能用药物调理好吗?
脾胃虚弱怎么调理 脾胃虚弱的日常注意事项
肾虚有哪些症状 3种食物要常吃可调理肾虚
脾虚吃什么食物补最快
脾胃虚吃什么食物好呢
脾胃虚弱有什么样的症状 脾胃虚弱应该怎么调理呢