吃什么对眼睛好 4款药膳让你的眼睛水润
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.32W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.32W人
俗话说:眼睛是心灵的窗户。一个人的眼睛是否健康,是非常重要的。冬季天气干燥,人的眼睛也很容易干燥。那么你知道吃什么对眼睛好吗?你知道如何保护眼睛吗?今天小编推荐大家4款药膳让你的眼睛水润,赶紧来看看吧。
1.芝麻核桃乳
可滋补肝肾、明目润燥,可用于食疗近视及双目干涩、大便燥结诸证。
食谱:黑芝麻50克,核桃肉50克,牛奶(或豆浆)一杯,蜂蜜一匙。黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒捣烂,分贮瓶内。
每次各取一匙,冲入牛乳(或豆浆)一杯,加蜂蜜一匙调服。
2.核桃枣杞鸡蛋羹
功效:有益肾补肝、养血明目的作用,可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。
食谱:核桃仁(微炒去皮)300克,红枣(去核)250克,枸杞子150克,鸡蛋2个。鲜猪肝切碎与核桃仁、红枣、枸杞子一起放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时后备用。
每日取2~3汤匙,打入两个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。
3.枸杞叶茶
功效:人到中年或步入老年后,若能饮用枸杞子茶,必能眼目清亮,耐老轻身,延年益寿。枸杞子茶还有安神养血,滋阴壮阳,益智、强筋骨、泽肌肤、驻容颜等功效。
食谱:枸杞叶60克(鲜品120克)。枸杞叶煎煮代茶,不时饮用。枸杞叶性凉甘苦,具有降火明目、清热止渴的功效,并能补虚益精,坚筋耐老。也可用枸杞子果实代替。
枸杞子果实猩红,艳如玛瑙,作为传统的滋补明目的上品药,深为国人所喜爱,其风味之美,有口皆碑。
眼目干涩不爽,兼有腰膝酸软者,可常以枸杞子15~20克,煎煮沸片刻后代茶饮用。
4.菠菜护眼汤
功效:补肝养血、明目润燥。常食可改善视力,并可治疗小儿夜盲症、贫血症,均有良好的补益作用。
食谱:猪肝60克或土鸡肝2付、菠菜130克、食盐、香油各少许,清高汤1公升。故纸、谷精、甘杞、川芎各15克。将四味中药材洗净加水1000C.C.,煎煮约20分,滤渣留汤备用。
猪肝去筋膜洗净后切薄片,菠菜洗净后切成小段备用。先用少量油爆香葱花,加入中药汁、猪肝、菠菜,煮开后放入适量食盐,搅均后起锅加入少许香油即可食用。
总结:通过小编上文的介绍,你知道哪4款药膳可以让你的眼睛水润了吗?你知道吃什么对眼睛好了吗?眼睛经常感觉不舒服的人,一定要来尝试一下这些药膳,效果一定不会让你失望的。
吃什么对眼睛好?吃什么水果对眼睛好
眼睛干涩要注意用眼卫生 缓解眼睛干涩推荐4款花茶
眼睛需要补充哪些营养素?吃什么对眼睛好?
吃什么对眼睛好 老人眼睛八种对症食疗
眼睛保健 你的眼睛不能乱用眼药水
吃什么水果对眼睛好-吃什么蔬菜对眼睛好-吃什么对眼睛好
吃什么对眼睛好 推荐5款护眼食疗粥
吃什么对眼睛好 上班族吃这些对眼睛好
吃什么对眼睛好 10款茶有效缓解用眼疲劳
眼睛疲劳怎么办 这样做让你眼睛更有神
吃什么对眼睛好?让眼睛更健康的七类食物推荐
七款护眼小食谱 让你吃得滋润眼睛也滋润
电脑工作者如何保护眼睛?吃什么对眼睛好
吃什么水果对眼睛好?吃什么蔬菜对眼睛好
吃什么对眼睛好 最能保护眼睛的7种营养素
吃什么对眼睛好 6种茶饮护眼效果明显
睡前水喝多了眼睛肿 食疗帮你快速缓解眼睛红肿
12款明目药膳方 助你拥有一双明亮大眼睛
吃什么对眼睛好 电脑族护眼必备十种食物
保护眼睛从食疗着手 对眼睛好的食物大全
吃什么对眼睛好 上班族必备护眼“利器”
近视吃什么水果对眼睛好呢
长期画眼线对眼睛有害 化妆时保护眼睛的诀窍
吃什么水果对眼睛好
春季护眼有方 吃什么蔬菜对男人眼睛好
眼睛干涩怎么办 六个小妙招帮你保护眼睛
让眼睛变大的4个窍门
保护眼睛的方法 这么做让眼睛更健康
常对眼睛做这事让你彻底告别眼袋
幼儿吃什么水果对眼睛好呢
眼睛是心灵之窗 上班族护眼教你4款饮食搭配
吃什么对眼睛好?吃什么对眼睛不好
对眼睛好的方法 对眼睛好的方法动作
眼睛干涩疲劳吃什么好?缓解眼睛疲劳的食疗法
3款让眼睛放电的时尚眼妆
缓解眼睛疲劳用什么眼药水比较好
青光眼吃什么对眼睛好呢
对眼睛健美有益的食物 多吃这些食物养出靓丽好眼睛
吃什么对眼睛好 4款药膳让你的眼睛水润
眼睛干涩吃什么食物好?这三款食谱最护眼