排毒食物 最适合春夏排毒的6种蔬果
来源:奋斗学识馆 本文已影响5.2K人
来源:奋斗学识馆 本文已影响5.2K人
肝脏是身体最大的排毒器官,而春夏季节又是肝脏活动活跃的时节,所以此时若能对身体进行排毒工作,就可以达到事半功倍的效果。小编为你推荐5种排毒蔬菜,可以有效排除体内毒素。
肝脏是我们身体最重要的解毒器官,体内的毒素经过肝脏的一系列反应后可以转化为无毒或者低毒物质。中医认为,春夏季节肝脏活动活跃,此时进行排毒工作可以达到事半功倍的效果。而食疗,无疑是最合适的排毒方式。下面这几种食物,是你春夏排毒的好选择。
黄瓜——清热促代谢
《本草纲目》中记载,黄瓜味甘性凉,有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉痛等症状,都有帮助。现代医学认为,黄瓜中含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。
鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。但黄瓜偏寒,脾胃虚弱、久病者宜少吃。
黄瓜很适合用来凉拌,比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜,或者做黄瓜馅儿水饺。
黑木耳——血管清道夫
黑木耳,性甘味平,有排毒通便、清胃涤肠、和血止血等功效。现代医学认为,木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。
同时,还因富含铁质等营养成分,有令肌肤红润的功效,并可防治缺铁性贫血。木耳拿来清炒、凉拌、做汤均可。
海带——吸脂去浮肿
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。
另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗中毒、浮肿等症,海带是理想的排毒养颜食物。凉拌和做汤都是常见的吃法,不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。
芦笋——清热防口干
芦笋性味甘寒,有清热利尿功效,对口干、烦热等春季常见症状,都能有所缓解。芦笋所含的天门冬素有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。
芦笋中水溶性维生素较丰富,但过度烹煮容易使这些维生素流失,而且还影响芦笋特有的爽脆口感,适宜的烹饪方法是焯水后清炒或凉拌。
白萝卜——消食防便秘
萝卜味辛、性凉,具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效。现代医学认为,萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。
如果想利用萝卜来排毒,可以选择生食,打成汁或凉拌、腌渍均可。
绿豆——解百毒
中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。
取食绿豆芽,可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣,有清热解毒、明目退翳之功。
吃排毒最快的九种水果 为男人排毒
最适合秋季的排毒养颜食物
吃什么食物排毒?8种食物竟是排毒高手
春季排毒 排毒食物和方法推荐
吃什么食物可以排毒?19种最好的排毒减肥食物
吃什么排毒养颜?盘点五种有助解毒排毒的食物
排毒食物 八种排毒食物帮你清洁身体
夏季吃什么排毒效果最好?夏季排毒的食物有哪些
什么食物排毒又降火?夏天4种排毒又降火的食物推荐
男性春季要懂得排毒 推荐3种春季排毒食物
体毒堆积让女人老的快 6种食物排毒效果好
什么食物排毒降火?夏天4种排毒又降火的食物
果蔬美容 7种果蔬原汁食疗帮你排毒助消化
春夏女人如花美 8种蔬果清润排毒
我们身体每天都要进行排毒 推荐5种排毒减肥效果好的食物
什么蔬菜水果以及食物可以排毒
吃什么食物可以排毒?清肠排毒的食物都有哪些
想要祛痘首先要学会排毒 推荐4种排毒的食物
排毒养颜喝什么?11款排毒果蔬汁推荐
出汗也排毒 6种方法超省钱排毒
什么是排毒的食物 5大清肺排毒食物
排毒食物 吃哪些食物可以排毒?
排毒养颜吃6种食物
夏季湿热体内易积6种毒 对症排毒不伤身
冬季排毒效果超好的6种食品
男性要做好排毒工作 推荐6种排毒的好处
水果排毒瘦身法 八种排毒减肥的水果
半断食排毒法 这样减肥排毒效果好
男人排毒方法 男人排毒必吃的八种食物
排毒的食物-喝什么茶排毒养颜
6种排毒减肥食物
排毒养颜吃什么好?12种排毒养颜食物盘点
6种最强排毒食物
吃这10种蔬果最减肥 润肠通便 瘦腹排毒
排毒养颜有技巧 4种水果排毒法
适宜秋冬减肥的排毒果蔬
排毒解毒的食物和水果有哪些
身体每一天都需要排毒 推荐7种可以帮助肝脏排毒的食物
排毒食物?五大排毒养颜的天然食物
最毒植物十大排名 最毒十大植物