孕妇能够喝绿豆汤吗?绿豆和什么熬粥更好?
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在炎热的夏天,就要多喝些消暑的饮品,绿豆汤就是不错的选择,不仅能预防中暑,还能治疗食物中毒,深受许多人喜爱。下面,就快和本站一起了解绿豆汤的相关知识吧!
本文目录
1、孕妇能够喝绿豆汤吗?
2、绿豆和什么熬粥更好?
3、绿豆汤的做法
孕妇能够喝绿豆汤吗?
能喝,但不能喝太多。
绿豆汤具有清热解毒,防暑消热,利水消肿等作用,且其中含有丰富的赖氨酸、蛋白质、维生素以及锌、钙等成分,孕妇适量喝一点绿豆汤对自己都有好处。但注意不能喝太多,因为绿豆汤为寒凉性食物,尤其是体虚的孕妇尤其要注意,否则会引起身体不适。
绿豆和什么熬粥更好?
1、绿豆+百合
做法:先把百合洗净、再用清水浸泡10分钟左右,备用;把绿豆淘洗干净后下冷水锅,先用大火烧开,在用小火煮30分钟;最后按个人口味加入冰糖,再焖30分钟就行了。
2、绿豆+南瓜
做法:绿豆洗净、南瓜去皮洗净,切成约两厘米见方的块;将绿豆淘洗干净后下冷水锅,大火烧沸后用小火煮20分钟左右。当绿豆皮刚被煮裂时,下南瓜块,大火烧沸后改中火煮至软熟。
绿豆汤的做法
食物的提前准备:适当的绿豆、适当的老冰糖。
1、将准备好的绿豆,挑一下,把一些坏豆挑出。
2、然后,用冷水把绿豆侵泡半小时上下。随后清理干净,预留。
3、在锅中,放进适当的冷水,然后倒进绿豆,水最好是未过绿豆上边2到3公分成佳。
4、先用火灾将水烧开,然后变为低火。
5、当水快完了的情况下,你可能会发觉底锅的汤很黑,这个时候,可以用冷水来清理一下。
6、然后,再用一个尺寸适度的锅,放进很多的沸水,再放进绿豆,盖上盖子,再次煮。
7、这个时候,你能看到,有一些绿豆皮漂了上去,假如你没喜欢得话,就可以把他们挑出。
8、最终,添加适量的老冰糖。盖上。火灾烧开。再用低火煮20分钟上下,当绿豆酥烂后,就可以起锅了。
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