月经期如何调理身体?月经期间药膳推荐
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.48W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.48W人
月经期如何调理身体?月经期间药膳推荐
尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失,因此这个时候女人最需要补。
我们特别针对女性月经期症状制定以下食疗方:
乌鸡汤
用料:乌鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克,盐少许。
用法:将乌鸡洗净,去脏杂,把当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合,放入砂锅内煮熟,去药渣,加入盐食肉喝汤,分2~3次服完。月经每天l剂,连服3~5次。
功效:健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸,面色萎黄,小腹坠痛,舌质淡红,脉细等症状。
归地烧羊肉
用料:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克,酱油、盐、白糖、黄酒各少许。
用法:羊肉洗净、切块,放入砂锅中,再放入当归、生地和干姜及酱油、盐、白糖、黄酒、清水,烧至肉烂,可常服。
功效:温中补虚,益气补血;适用于气虚所致月经量,色淡质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力。
阿胶猪瘦肉汤
做法:阿胶10克,党参10克,枸杞子10克,葱白3根,猪瘦肉50克。将阿胶打碎,将猪瘦肉洗净切块,连同葱白、党参、枸杞子放进砂锅内煮汤,食用时加盐调味。可在月经前一周连服2~3次,尤其适用于月经量多的女性。
当归红枣汤
做法:当归10克(宜用头或身,不宜用尾),红枣6个,黄精15克,熟鸡蛋1个。将当归洗净,隔水蒸软,切薄片待用。红枣洗净去核,黄精洗净。然后将当归、红枣、黄精一同放入砂锅内煮汤。汤煮成后,加入熟鸡蛋(去壳)再煮5分钟即可。饮汤食蛋。本方可在月经前一周连服两次,尤适用于平时体质较弱,并易头晕者。
女性在特殊的生理期间,除了要多食用一些补血益气的食物进行饮食调理,还要注意保暖,同时要保持心情愉快、性格开朗,这样不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康。同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。
女性月经推迟的六大原因 月经不调及经血量不正常饮食食疗方推荐
如何提前月经 推迟经期到来的方法
小月子期间女性身体十分虚弱 小月子食谱推荐给你
有什么原因会引起月经不调 月经期间怎么调整情绪
月经不调出现月经量少是什么原因 如何调理
月经量增多是怎么回事 如何调理月经不调
告别烦恼 七款药膳全面调理痛经月经不调
对于每一个产妇月子期间的调理是很重要 推荐7种水果帮助调理
名著推荐 经典名著推荐
月经期间如何止痛?
月经推迟怎么调理
现在很多女性都有月经不调的症状 推荐调理女性月经不调的饮食
月经不调经期推迟什么原因呢?
如何处理月经期间流鼻血
经期吃金橘萝卜来理气-经期如何调理?
经期推迟半个月应如何处理
月经周期多少天正常?调整月经周期的方法有哪些
月经周期多少天正常?调整月经周期的方法
月经期可以吃药吗?月经期的注意事项
月经期间要保健 月经期的9大注意事项
月经期不能吃什么 女人月经期间的注意事项
月经期间如何合理养生
如何调理月经期嗜睡
月经不调有哪些危害?月经不调如何调理
引起月经失调的原因 女性出现月经失调食疗推荐