哺乳期吃这些食物 当心伤了自己伤了娃
来源:奋斗学识馆 本文已影响3.17K人
来源:奋斗学识馆 本文已影响3.17K人
哺乳期很辛苦,为了给孩子一个健康的身体,哺乳期的饮食有很多禁忌。其中,以下食物就是哺乳期不能吃的食物。
1.太油腻的食物
很多女性朋友在产后为了有充足的母乳而不断的吃一些油腻的食物,殊不知,太油腻的食物会导致婴儿的营养过剩,从而引起肥胖的问题。
2.饮料
咖啡烟酒、可乐,等饮料这些也最好不要饮用了,这些食物都会刺激到孩子的大脑中枢神精的发育的,因此最好不要吃。同时日常如果抱着孩子的话,最好也要让其远离二手烟的环境。
3.茶水
茶具有提神的作用,是孩子的神经系统发育还没怎么完全,而这个时候如果准妈妈喝了过多的茶水的话,会影响婴儿的睡眠的,会使孩子无缘无故的肠背痉挛,哭闹,等问题,因此女性哺乳期最好不要喝茶水。
4.易过敏食物
母乳喂养期内,妈咪们还要上心易过敏的食物,常见的有芒果、菠萝等水果、海鲜等等,过敏物质会渗透到乳汁之中,宝宝喝了带过敏物质的乳汁,也会跟着出现过敏症状,对宝宝健康造成影响。
5.只含热量的食品
尽量不要用油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量,对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化,对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱,妈妈吃了对恢复健康不利。
6.刺激性食物
因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入宝宝体内,影响宝宝健康。但进食少量调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。
7.腌制的鱼、肉一类食物
一般成人每天食盐量为4.5—9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。
8.过量味精
食用味精对宝宝发育有严重影响,特别是对12周以下的宝宝,会造成宝宝智力减退,生长发育迟缓等不良后果,妈妈在哺乳期最好不要吃味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
9.巧克力
因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使宝宝消化不良,睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。
什么食物吃了伤肾
哺乳期不能吃什么 哺乳期饮食注意事项
男人下酒时多会点这道菜 殊不知深深伤了自己身
哺乳期不能吃什么 哺乳期饮食禁忌和原则
感冒期间吃这种食物不得了 千万别再吃了
哺乳期的妈妈不能吃那些食物?
哺乳期不能吃什么 哺乳期饮食以及药用禁忌
哺乳期不能吃的东西 哺乳期饮食禁忌
哺乳期吃什么好 哺乳期如何进行营养饮食?
别让负面情绪伤了自己
在哺乳期得了热伤风能吃些什么药
哺乳期不宜吃哪些食物呢
梦到天上掉菜刀伤了自己什么意思啊 梦到天上掉菜刀伤了自己
哺乳期吃通心粉有什么好处?哺乳期吃通心粉的做法
哺乳期乳头裂伤要怎么办
哺乳期吃空心菜有好处吗?哺乳期吃空心菜的做法
哺乳期上火怎么办?这些食物不会错!
哺乳期吃空心菜有什么好处?哺乳期吃空心菜的做法
哺乳期适合吃的食物有哪些?
哺乳期忌吃的食物有哪些
哺乳期可以吃田螺吗?哺乳期饮食有讲究
哺乳期不能吃什么 哺乳期的七个饮食禁忌
哺乳期的饮食禁忌 哪些食物不能吃
哺乳期能吃卷心菜吗?哺乳期吃卷心菜有什么好处
这些习惯居然会伤了你的心