孕妇饮食禁忌 孕妇在怀孕期间应该注意什么?
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.9W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.9W人
我们都知道,孕妇在怀孕期间,方方面面要做到十分的细心,那么孕妇怀孕在饮食方面应该注意什么呢?哪些食物应该忌口呢?
1、忌偏食挑食、追求高蛋白饮食
有的孕妇偏食鸡鸭鱼肉和高档营养保健品,有的只吃荤菜,不吃素菜,有的不喝牛奶,不吃鸡和蛋,造成营养单一,增加胃肠道的负担,并影响其他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡。
2、忌无节制地进食
有的孕妇不控制饮食。想吃什么吃什么,想吃多少吃多少,喜欢吃的东西拼命吃,造成有的孕妇胖、胎儿巨大。有的只是孕妇自己胖,胎儿却很小。
3、忌食品过精、过细
孕妇是家庭的重点保护对象,一般都吃精白粉和精白米、面,不吃小米粥和粗粮、麦片,造成维生素Bl严重缺乏和不足。
4、忌摄入过多植物脂肪
如豆油、菜油等,造成单一性的植物脂肪过高,对胎儿脑发育不利,也影响母体健康。应提倡摄入适量的动物脂肪.
5、忌高脂肪饮食
长期嗜食高脂肪食物,会增加大肠内的胆酸和胆固醇,可能诱发结肠癌。同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促发乳腺癌,不利母婴健康。
6、忌吃刺激性食物
咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激,影响正常发育,甚至导致胎儿畸形。
7、忌随意进补
孕妇经常服用温热性的补药、补品,比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等,势必导致阴虚阳亢、气机失调、气盛阴耗、血热妄行,加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至引发流产或死胎等。
8、忌食霉变食品
孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品后,不仅会发生急性或慢性食物中毒,甚至可殃及胎儿,导致产生遗传性疾病或胎儿畸形,如先天性心脏病、先天愚型等,有的甚至使胎儿停止发育而发生死胎、流产。
9、忌长期素食
孕妇长期素食,不利于胎儿的生长发育。蛋白质供给不足,可使胎儿脑细胞数目减少,影响日后的智力,还可使胎儿发生畸形或营养不良;脂肪摄入不足,容易导致低体重胎儿的出生,婴儿抵抗力低下,存活率较低;对于孕妇来说,也可能发生贫血、水肿和高血压。
10、忌高糖饮食
孕妇摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受细菌、病毒感染,不利优生。
11、忌盲目补钙
孕妇盲目地摄入高钙饮食,如大量加服钙片、维生素D等,胎儿有可能得高血钙症。一般说来,孕妇在妊娠早期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1000N1200毫克,补充钙剂前要明确剂量,需要在医生指导下增补。
12、忌咸食
受激素水平变化的影响,孕期出现水钠潴留、妊娠后期一些人会出现水肿。熟食或腌制食品对减轻水肿不利,建议清淡饮食。
孕妇怀孕期间如何过夏天?孕妇夏天应该注意哪些事项
怀孕禁忌 孕期饮食注意什么
怀孕初期应注意什么 怀孕初期饮食禁忌
孕妇禁忌 孕期饮食禁忌及饮食注意事项
孕妇不能吃哪些食物 怀孕期间饮食禁忌
孕妇饮食注意事项 孕妇饮食禁忌你知道吗?
怀孕初期饮食禁忌 孕妇饮食需注意十点
孕妇在怀孕期间的饮食需要注意哪些
孕妇不能吃什么 孕妇的饮食注意及禁忌
孕妇怀孕期间不要吃什么?孕妇保胎饮食的注意事项
孕妇饮食禁忌 怀孕早中后时期孕妇饮食禁忌
孕妇在怀孕期间的饮食是需要非常的注意的 孕妇要禁吃8种食物
怀孕期间不要吃什么?孕妇保胎饮食的注意事项
孕期保健有哪些禁忌:孕妇怀孕期间要注意什么
孕妇注意事项 孕妇春季饮食有什么禁忌吗?
孕妇应戒生冷油腻-孕妇饮食禁忌
孕期饮食:孕妇怀孕4个月后应该怎么吃?
孕妇的饮食禁忌 孕妇饮食需注意的事项
孕妇饮食应注意什么?孕妇的饮食搭配
孕妇不能吃什么?怀孕饮食禁忌
孕妇餐 怀孕期间孕妇的饮食
孕妇饮食禁忌 孕妇饮食必须知道的12大禁忌
孕妇在饮食上一定要十分注意 介绍6种孕妇饮食注意的事项
孕妇应忌海产-孕妇饮食禁忌知多少?
孕妇怀孕期间要懂得吃 推荐9种孕妇怀孕期间吃了好消化的食物
孕妇怀孕期间有哪些饮食需要注意
孕妇饮食禁忌 孕妇春季饮食有什么禁忌吗?
孕妇饮食禁忌有哪些?
孕妇不能吃什么?怀孕女性饮食禁忌完全手册
怀孕的孕妇应该注意什么
孕妇禁忌什么?孕妇的饮食禁忌
孕妇应避免食用生肉-孕妇饮食禁忌
怀孕期间不能吃什么食物?怀孕期间的饮食注意事项
孕妇饮食应该注意什么
孕妇禁忌 孕妇饮食禁忌你知道吗?
孕妇吃什么好 秋季孕妇饮食应该注意什么?
孕期保健有哪些禁忌:女人怀孕期间要注意什么
孕期准妈妈真正应该忌口的食物 孕妇饮食禁忌
怀孕不能吃什么 孕妇的饮食禁忌
孕妇清明节上坟禁忌哪些 孕妇清明节上坟注意什么