轻度抑郁症怎么办?抑郁症的自我治疗
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.14W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.14W人
我们是可以通过自我治疗来缓解轻度抑郁症的病情的,首先大家需要建立挑战意识,相信自己能够成功,如果有必要的话,也可以在医生的指导下适当的服用一些药物,但是不管怎样都应该摆正心态,积极治疗。
建立挑战意识
建立挑战意识,学会主动解决矛盾,并相信自己成功,是最基本的治疗抑郁症的方法。必须遵守生活秩序,与人约会要准时到达,饮食休闲要按部就班,从稳定规律的生活中领会自身的情趣。即使在抑郁状态下,也决不放弃自己的学习和工作,对治疗抑郁症十分有益。
抗抑郁药治疗
是目前治疗抑郁症最主要的方式,也是比较便捷易行的方式。抗抑郁药虽然种类繁多,作用机制不尽相同,但每一种药物大约只对三分之二的患者有效,总还是有一部分患者是无效的。
摆正心态
治疗轻度抑郁症,首先要对轻度抑郁症有个正确的认识,摆正心态,积极配合治疗,这很关键。不过,有些患者要么对轻度抑郁症不当回事,不愿接受治疗,觉得靠自己的能力能调整好,要么不愿意面对,怕被人耻笑,对自己患上轻度抑郁症陷入深深的自责中,而不是去积极的治疗,还有些轻度抑郁症患者到处检查,即使查不出问题,也觉得是身体出了问题,而不愿承认精神、心理出了问题。这样的心态导致了一些患者延误了最佳治疗时机,出现病情久治不愈的结果。由此可见,对轻度抑郁症要有个正确的心态是治疗的关键。
抑郁症的症状 自我治疗方法
如何治疗抑郁症 抑郁症你了解多少
抑郁症怎么办 抑郁症要怎么治疗
抑郁症治疗时间 抑郁症能彻底治好吗
小孩子也会得抑郁症 儿童抑郁症应及早治疗
阳光抑郁症和微笑抑郁症区别 阳光型抑郁症怎么治疗
抑郁症怎样自我治疗
抑郁症怎么办 教你如何赶走抑郁症
怎么治疗抑郁症?
微笑抑郁症比普通抑郁症危害大 如何避免微笑抑郁症
抑郁症怎么办 老人抑郁症子女该咋办
抑郁症心理治疗方法 让你正确面对抑郁症
抑郁症都有哪些症状?朋友患上抑郁症了怎么帮助他
如何预防抑郁症自杀?抑郁症的危害有哪些
失眠抑郁症怎么办?失眠抑郁症的疗法
抑郁症的自我治疗
抑郁症怎么治 六种方式帮你脱离抑郁症
抑郁症怎么治疗 心情抑郁时应怎样缓解
抑郁症为什么控制不了自己的情绪?孩子患抑郁症的症状
怎么治疗抑郁症
抑郁症怎么办 如何远离抑郁症带来的危害
抑郁症怎么办 如何正确预防抑郁症
得抑郁症是怎样的体验?如何避免抑郁症
抑郁症怎么治 你知道怎样治疗抑郁症吗
中度抑郁症的自我治疗方法有哪些