孕媽產後恢復 準爸爸要做什麼?
來源:奮鬥學識館 本文已影響1.16W人
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老公照顧老婆月子,如果有機會的話可以向專業營養師請教,爲老婆量身制定月子營養食譜,認真選擇各種優質食材,精心烹製,最好還能根據老婆的體質和恢復狀態隨時調整飲食。合格的月子餐應該是讓老婆身體如期恢復、身材恢復、奶水充足!
孕媽產後恢復 準爸爸要做什麼?
爸爸照顧孕媽坐月子好嗎?
優點:
1、有利於增進夫妻之間的感情。有參與纔會有感觸,在忙碌、缺覺、體力透支的情況下表現出來的互相體諒、互相體貼,會在夫妻間形成一種同舟共濟的向心力。
2、由爸爸照顧對寶寶更好。相比着奶奶、姥姥的照顧,孩子跟爸爸的感情會更親近一步,孩子也會在日夜的相處中感染老爸們的性情,愛笑,樂觀,智商高,有勇氣,因此有人開玩笑說,由老公伺候月子纔是“寶貝贏在起跑線上”的根基。
3、沒有觀念衝突。都說,坐月子是婆媳關係最難過的坎兒,如果有老公來照顧,各種理念和想法就會比較一致。並且對新媽媽的照顧上也更加貼心,新媽咪如果想幹啥,只要一聲令下,老公絕對不會說啥。
缺點:
1、無經驗,容易“本本主義”。拜書本或者網友爲師學習照料老婆孩子,很可能犯“本本主義”的錯誤,伺候起月子來非常刻板。而且,當網上的意見與書本上的意見有衝突時,新爸爸往往無所適從。
2、老公工作會受到影響。日夜不間斷的照顧老婆孩子,如果是在“產假”期間還好,一工作就有點力不從心了。這就要求老公在這一非常時期適當減少工作量,並儘可能爭取彈性工作制,這有可能使老公近階段的收入或晉升受到影響。
3、老公的心情會受影響。處在伺候月子和工作雙重壓力下的老公,可能會精力透支過多而表現出沮喪、愛發脾氣的狀態,而缺少長輩的勸說和緩衝,這些宣泄看上去都會衝着新媽媽去。
準爸爸照顧準媽媽該做什麼?
1、如果有機會的話可以向專業營養師請教,爲老婆量身制定月子營養食譜,認真選擇各種優質食材,精心烹製,最好還能根據老婆的體質和恢復狀態隨時調整飲食。合格的月子餐應該是讓老婆身體如期恢復、身材恢復、奶水充足!
2、瞭解月子期間的飲食禁忌,幫助老婆克服不良的飲食習慣,否則導致老婆回奶寶寶捱餓就麻煩了。
3、老婆長時間餵奶,腰背手腕都會經常痠痛,學習一些基礎的按摩手法是必要的。
4、要習慣每天和老婆觀察討論寶寶的大小便次數、性狀及氣味,最好進行詳細記錄,承擔起照顧新生兒的日常工作,在夜裏幫寶寶換尿片,清潔小屁屁,儘量保證老婆的充足休息。
5、要監督全家人做好衛生工作,回家後及接觸寶寶之前務必洗手,生病時堅決不接觸寶寶,以免寶寶感染疾病。
6、產後產婦出現抑鬱情緒,如果我們不加以預防的話,嚴重者可誘發精神疾病,再嚴重者可能會導致自殺或殺嬰,這就是我們通常說的“產後抑鬱症”了。所以要儘量多陪伴老婆,支援和鼓勵老婆和其他新媽媽互相溝通,交流一下經驗,互訴一下苦水,心情會開朗很多。
7、多結交一些婦產科、兒科的醫生朋友,伺候月子時你會有很多問題要請教(和老婆的產科醫生保持良好溝通,多向有孩子的親朋好友學習經驗)。
8、在精神和行動上全力支援老婆母乳餵養,因爲母乳絕對是寶寶營養最全面、最安全的天然食品!
9、鼓勵老婆做產後恢復操和產後瑜伽,產後適度的運動能讓老婆體型窈窕、面板光彩、母乳充裕、體力充沛。要注意產後瑜伽最好有專業人士指導進行,而且要循序漸進不可急於求成。
10、期待產後的“第一次親密接觸”,但至少要等到產後42天,還要醫生批准才行,再忍忍吧!
11、保持自我良好樂觀心態,積極迎接新變化。充當好老婆心理和生活中的依靠,伴侶,愛人的角色。不嫌棄老婆在坐月子期間的狼狽邋遢,時刻讚美老婆,鼓勵老婆,給老婆充足的愛和呵護,攜手走進生活的新階段。
12、多與寶寶進行肌膚接觸。爸爸可以與寶寶肌膚接觸的機會有:幫寶寶換尿布、哄寶寶入睡等,甚至解開自己的襯衫鈕釦,讓寶寶緊貼着自己的胸膛小睡一會兒,也不失爲一個與寶寶肌膚相親的好辦法。不但可以幫助建立親子間的感情,同時還可以起到安撫寶寶情緒的作用。
產後回家坐月子,有些新媽媽不願意讓陌生人來伺候月子和照顧寶寶,但由於種種原因,老人可能也無法來照顧月子,那麼這時就可以由新爸爸來伺候月子了。伺候得好,可以加深夫妻雙方的感情,保障家庭和睦,所以新爸爸們義不容辭哦!
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