女性應該怎麼樣保養子宮 宮寒的話應該怎麼化解調養
來源:奮鬥學識館 本文已影響1.58W人
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子宮是女性一個很重要的器官,但是很多女性不懂,不知道子宮的重要性,沒能好好保護它,只能在太晚了的時候直後悔。那你知道女性應該怎麼樣保養子宮嗎?有什麼保養子宮的方法?宮寒的話又該怎麼化解調理?快跟着本站的小編一起來看看吧。
怎樣保養子宮
有婦女病普查結果表,子宮頸糜爛仍是發病率最高的婦女常見病。患病率佔普查對象的30-40%。據調查,宮頸糜爛者子宮頸癌的發病率比非糜爛者高7-8倍。子宮的其它疾患,如子宮功能性出血、子宮內膜炎、子宮脱垂、前置胎盤、胎盤早剝、子宮頸癌和子宮體癌等,都是婦科的常見病。據統計,與子宮有關的疾患竟佔婦科病的二分之一,即每兩個婦科病人,就有一人是子宮在遭難,難怪有的婦科專家説,所謂婦女病就是子宮病。因此,保護婦女的健康首先就要做好子宮的保護。但主要的“肇事者”還是子宮的主人。她們對自己的子宮缺乏必要的保護,甚至是在糟塌自己的子宮。
1、潔身自愛,防止性亂
有的女性不能正確對待性生活,甚至有的性生活放縱,尤其是與多個男子發生兩性關係,或不注意性生活衞生,子宮則是首當其衝的受害者。不潔的性交,最容易引起子宮內膜炎、宮頸糜爛。宮頸糜爛者,子宮癌的發病率比非糜爛者高7倍以上。性交後陰道出血或少量不規則的流血,常是宮頸癌的早期徵兆。
因此必須明確,女性性生活放縱或未婚先孕、早孕,將會對自己的身心減肥造成損害,常是宮內感染、宮頸糜爛以及子宮癌發病的直接原因。不潔的性生活,還包括男性龜頭包皮垢對宮頸的刺激,也是導致子宮損害的因素之一。妊娠期,在初期三個月和臨產兩個月,最好禁止性生活,否則會引起流產或早產,對子宮有很大的損害。
2、圍產保健,預防宮脱
懷孕後定期進行產前檢查是母子平安的重要保障。如果忽視產前檢查,就不能及時發現胎兒的異常,往往易出現難產或子宮破裂等嚴重後果。如難產、多胎、過期分娩時產程過長,用力過猛或處理不當,可造成子宮周圍韌帶損傷、嚴重者子宮破裂等。也有產後不注意休息,經常下蹲勞動或乾重活,使腹壓增加,子宮就會從正常位置沿着陰道向下移位,醫學上稱為子宮脱出,簡稱“宮脱”。病人有下腹、陰道和會陰下墜感,出現腰痠背痛、局部腫脹、潰瘍、白帶增多等,嚴重者可終日脱在外面,須用手託方能回納,非常之痛苦。
女性保養子宮的方法
避免長期使用護墊
在陰道分泌物比較多的時候,很多女生都會習慣性的使用擴招,認為如此可以避免陰道和內褲的直接接觸,使得陰部更加清潔和乾燥,但是這種認識是完全錯誤的,使用衞生護墊會使陰部更加乾燥,因為護墊的透氣性差,汗液和分泌物都無法及時蒸發,濕潤和温暖的環境是極有導致病毒滋生的,容易引發陰道炎症或其他炎症感染。
避免久坐不動
對於長期伏案的白領來説,久坐才是工作的常態,但是缺乏運動的下半身很容易出現血液循環不暢,導致陰部無法自由呼吸,可能會引發盆腔炎、宮頸炎等。
禁止盲目使用陰道洗液
夏季流汗多,容易使陰部汗液積聚,不少女生都覺得沐浴露或是潔陰洗液清潔才能保持潔淨,但其中最大的健康誤區:頻繁的使用陰道洗液會破壞陰道自身的酸鹼平衡,導致微環境失衡,使得細菌更易存活,反而加重陰道的炎症。
女性的陰部日常清潔只需要清水就好,就算是使用洗陰液也需要遵照醫生的指導。沐浴液也不適合清潔陰部。
女人保養子宮不要做三件事?
即一不要私自墮胎,有些人出於種種原因,私自墮胎或找江湖醫生進行手術,這樣做的嚴重後果是,子宮破損或繼發感染甚多;
二是不要濫用催產素藥,在一些偏遠農村,當孕婦分娩發生困難時,濫用催產素的時有發生,這相當危險,可導致子宮破裂等;
三是不要用舊法接生,少數農村仍沿用舊法接生,包括在家自接,這對產婦和胎兒是一種嚴重威脅。
子宮保養要點:定期婦檢,有病早治
宮寒女人如何化解調理
1、不貪食寒涼之品
生活中很多女人都喜歡吃寒涼的食物,尤其是剛過去的夏季,氣温比較高,很多女人,經常到了下午就喜歡點被冰奶茶或是冰咖啡提神降温。而且又整天都待在低温的空調環境中,這樣子下去,寒氣就會大量進入到身體裏面。一是通過寒涼的食物從口腔進入的,二是空調釋放出來的冷氣,透過皮膚進入到體內的。如此一來,寒氣越積越多,一旦得不到排泄的話,就會慢慢侵入子宮造成宮寒的。
所以説,女人們想要遠離宮寒的話,請不要貪食寒涼之品。此外,螃蟹、田螺、西瓜等性寒,女人們都應該少吃。到了經期特殊的那幾天,則應該一點都不要碰,可不要拿自己的身體做實驗。等真正被宮寒盯上,那就哭得來不及了。
2、多吃温補的食物
身體內寒氣多的話,建議要多吃温補的食物,此類食物有助活絡氣血,還能讓身體温熱起來,將寒氣通過排汗這個渠道清理出去。所以説,建議平日裏常吃核桃、洋葱、大棗、花生、龍眼等温補的食物。這裏推薦一款温補湯,宮寒女人不妨試着吃一些:
所需材料:300G的新鮮羊肉,100G的胡蘿蔔,80G的洋葱,25G的核桃仁,八角、香葉、白胡椒粒、薑絲、葱末各適量。
烹飪做法:
首先,將羊肉洗好並且切成小塊。再將鍋洗好並且放入冷水,倒入羊肉塊,用大火燒開。再焯燙三分鐘後撈起來,放在一旁瀝乾備用。
然後,洗鍋燒乾,再加點油燒熱,再將洋葱和胡蘿蔔分別洗淨,再分別切成絲,和八角、香葉、白胡椒粒、薑絲、葱末一起放入鍋中翻炒。等到有香味出來了以後,加入羊肉塊,少許的黃酒一起炒。
再者,往鍋中加入足量的清水,並用大火燒開,再繼續煮三分鐘後,加入核桃仁,蓋上鍋蓋用小火慢慢煮一個小時。
最後,等煮熟了以後,加入適量的食鹽、味精,用鍋鏟攪勻了就可以出鍋食用了。
這款湯很滋補,想要温補身體的女人們要吃一些。因為其由性温熱的羊肉、性味甘温的核桃仁等食材一起烹飪而成。經常吃有助去除體內的濕寒之氣,緩解宮寒。
3、務必堅持運動
不運動的話,當寒氣侵入身體裏面之後,就會一直堆積在身體裏面,不容易代謝出來。
相反,如果有運動的話,寒氣就會跟着汗液一起被排出去,從而使得體內的寒氣不斷減少。而且運動的時候,人體容易發熱,皮膚毛孔會打開了,一部分寒氣也能透過皮膚毛孔排泄出去。
所以説,女人們要堅持運動,而且最好是做個運動計劃表,每天都按照計劃進行,這樣子就不容易忘記。如果説你工作比較忙的話,沒時間去健身房鍛鍊,那麼可以在平常的時候,利用各種機會運動。比如説下班以後,選擇走路回家等,或者説傍晚吃完飯,去散散步之類的。
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