氣血虧虛脱髮怎麼辦

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脱髮是一種很常見的症狀，現在的人年紀輕輕就出現了脱髮的情況，這個讓很多人苦惱不已，脱髮和我們的生活習慣也息息相關着，脱髮的原因也有很多種，找對原因對症下藥才是最主要的。氣血虧虛造成的脱髮十分常見，氣血為身體之本當氣血不足時身體會出現各種症狀，脱髮、怕冷、改變不好的生活習慣，吃一些對症的食物很重要

1.氣虛也好、血虛也好，主要是對營養輸送到頭髮有所影響。但如果營養本身攝入就不足，就算是氣血足也毫無用處。因此，不能忽視營養的補給。需要注意的是，不少女性為了減肥，經常吃素甚至不正常吃飯，這會導致營養攝入的不均衡，對於身體健康本身就不利，更談不上對頭髮的補給了。

2.情志不暢也會引起氣血不暢，如工作壓力大、長期的精神緊張、情緒低落等都可能影響血液的循環。因此，應保持情志舒暢，同時減少熬夜等不良生活習慣，讓睡眠更充足。另外，堅持運動除了能讓身體更健康之外，也對改善情緒有積極作用。

如上所述氣血虧虛造成的脱髮，與生活狀態飲食息息相關。還是要注重自己的健康，改掉不好的生活方式，早睡早起不要熬夜，尤其是女性過度減肥也會造成氣血虧虛然後出現脱髮等一系列不良反應。多吃點有營養的食物，保持好的心情，心情好能保持氣血通暢。

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