大學聯考前吃什麼能夠提高記憶力
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如果家裡有大學聯考生的話,我相信這個家庭的一切都會圍繞著他轉,而在中國應試教育中,考試往往是需要背書的,只要背熟了課文,記住了學習方法,這就準沒錯了。當然這也要求大學聯考生們一定要記憶力好,正所謂記憶力好的人才可以拿下大學聯考,讀書也不費勁,那麼問題來了,大學聯考前吃什麼提高記憶力?
菠蘿
菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳,而且熱量少,常吃有生津、提神的作用,有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果,因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。
橘子
橘子含有大量維生素A、B1和C,屬典型的鹼性食物,可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效,可代替橘子。
貝類
碳水化合物及脂肪含量非常低,幾乎是純蛋白質,可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類作開胃菜,能最快地提高腦力。但是貝類比魚類更容易積聚海洋裡的毒素和汙染物質。
玉米
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸,有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量穀氨酸較高,能幫助促進腦細胞代謝,常吃些玉米尤其是鮮玉米,具有健腦作用。
魚類
它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣,淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,不會引起血管硬化,對腦動脈血管無危害,相反,還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
花生
花生富含卵磷脂和腦磷脂,它是神經系統所需要的重要物質,能延緩腦功能衰退,抑制血小板凝集,防止腦血栓形成。實驗證實,常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老,是名符其實的“長生果”。
通過小編的介紹,大家是不是對於大學聯考前吃什麼提高記憶力有了一定的認識,其實只有記憶力好了,學生才會喜歡上讀書,而在學習中也比較快掌握學習方法,作為父母的,不要再給他們吃過多的營養品了,只需要給他們吃以上食物就足夠了。
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