還敢做嗎?你的這習慣竟讓寶寶天天生病
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現實生活中隨處可見,很多寶寶會經常生病,這是什麼原因呢?當然其中大部分是因爲寶寶的體質差的緣故,但是除此之外,還有些寶寶的生病,其實是大人的一些習慣造成的,你還敢做嗎?
1、在室溫下解凍食物,或把食物在室溫存放太久
美國食品藥品管理局(FDA)說,如果室溫超過4℃的話,絕對不要讓肉類、禽肉、海鮮、蛋類(開殼後)、剩飯、剩菜、熟食、或其他需要冷藏的食物留在室溫超過2小時。如果室溫超過32℃的話,則不能在室溫下存放超過1小時。
牛奶或嬰兒配方奶也應該遵守上面的“兩小時守則”或“一小時守則”。
剩飯剩菜應該儘快放到冰箱裏,並且在兩天內吃完或丟棄。
預計要烹飪的冷凍食物應該提前放到冷藏室裏解凍;如果急着解凍食物的話,可以使用微波爐來解凍。
解凍後的食物不能再次冷凍,所以要先把食物分割成適當的大小再獨立冷凍。
2、剩飯剩菜不用保鮮膜或保鮮盒而敞開存放在冰箱裏
冷藏只能減緩細菌的生長,而並不能殺死細菌,如果冰箱沒有定期清潔的話,裏面可能也有很多細菌,敞開存放食物更容易造成交叉污染,所以冰箱裏面的食物也應該放在有蓋的容器或保鮮袋裏,或使用保鮮膜。
3、冰箱裏的熟食不重新加熱就直接吃
冰箱裏的熟食(包括剩飯剩菜)要重新加熱過之後才能吃。加熱溫度要確保達到70℃,加熱時間至少兩分鐘。
4、不注意洗手
洗手可以預防很多疾病,很多疾病都是因爲沒用肥皂和流動的水洗手而傳播的。
下面情況要洗手:
1)準備食物之前和之後。
2)吃東西之前。
3)探訪和照顧病人之前和之後。
4)處理傷口之前和之後。
5)上廁所之後。
6)換尿布之後。
7)接觸動物、動物的食物或動物排泄物之後。
8)外出回到家後。
9)接觸其他可能有病菌的東西之後。
洗手最好是使用肥皂(或洗手液)和流動的水,先把手弄溼,塗肥皂或洗手液後搓洗雙手至少20秒鐘,然後用乾淨的毛巾或一次性紙巾擦乾。只有在沒有肥皂或水的情況下,纔可以用含乙醇至少60%的免洗潔手液來代替洗手,因爲免洗潔手液不能去除所有類型的細菌和有害物質。
5、不接種流感疫苗
世界衛生組織說,流感是一種急性病毒性感染,很容易在人際傳播。流感是一個嚴重的公共衛生問題,可在高危人羣中造成嚴重疾病和死亡。接種疫苗是預防感染的最有效方法。
全球流感每年發病率在成人中約爲5%至10%,在兒童中約爲20%至30%。疾病主要在高危人羣(嬰幼兒、老年人或慢性病患者)中造成住院和死亡。在世界範圍內,這種年度流行造成約300萬至500萬例嚴重疾病和約25萬至50萬例死亡。
香港在剛剛結束的2016年冬季流感季節中,共錄得430例流感相關嚴重併發症或死亡個案,其中死亡208例。
流感疫苗每年都要接種。中國疾控中心推薦以下人羣爲流感疫苗的優先接種對象:
1)孕婦。孕婦在妊娠的任何階段都應接種流感疫苗,流感疫苗在整個孕期接種都是安全的。
2)6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護人員。
3)6月齡~5歲兒童。
4)60歲及以上老年人。
5)慢性病患者。
6)醫務人員。
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