冬天季节想要好皮肤 推荐冬季5种排毒食物
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.07W人
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到了冬天,我们的皮肤就会出现一系列的症状。对于每个女人都希望自己健康美丽,天生就有一个苗条的身材和漂亮的面容,平时除了保养皮肤以外,生活中做好排毒是有必要的,那么,今天小编就给大家推荐冬季5种排毒食物,帮助你在冬天保护娇嫩肌肤,希望可以帮助到你们,想要知道答案的话,跟着本站来看看吧!
冬日晴天护肤提示
遇上难得的冬日暖阳,心情自然不错,又赶上不用上班的日子,不如出去逛逛?
日间提示:防晒就可以让肌肤白回来
冬天的阳光照到脸上,暖洋洋的,多温馨!这样的阳光也会伤害肌肤?当然!再和暖那也是阳光,是阳光就会令肌肤受到伤害!无论你身处任何一个季节,任何一种环境,只要紫外线能够光顾到你的肌肤,就要使用防晒霜来隔离紫外线。此外,使用防晒霜还可以让你的肌肤变白!这可不是梦话,其实不是只有美白才能让你白回来。这是因为肌肤的黑色素是人体天然防御系统自然形成的,所以如果在紫外线不是很强烈的冬季能够把防护做到彻底,那么保养肌肤功能的黑色素也会随着人体的新陈代谢作用自然褪去,于是不需要人工外力刺激,也可以恢复肌肤本色了!
说到防紫外线,有研究表明,冬日防晒在一般的情况下选择SPF值为15的防晒品就足够了。
夜间提示:美白要设防
白天被阳光吻了过多,那么晚上的时间自然要归属于美白了。在寒冷又干燥的冬天,选择美白产品的要诀是水分或滋润度较高、修护功能较好的配方。
另外,还要注意这款产品的美白成分会不会与你的肌肤肤质相冲突,例如常见于美白产品中的维生素C对于敏感肌肤的认识会比较刺激一些,应该小心选择。
晴天彩妆提示
适宜的淡妆不仅能够有效地保护肌肤,还能为萧瑟的冬日增添些色彩的情趣。最新面世的粉底就已经归入了护肤品的领域,多重护肤成分和手段自不必说。在色彩方面,橙色系和深棕色系的基调都是最好的晴日色彩,让你的脸也有些阳光的温暖感觉。
特别关注:冬季防晒品首选条件
·冬天的防晒品和夏天一定是不同的,水分高而质地温和的防晒品才是冬天的首选,另外就是要关注SPF和PA的指数了。
·在冬天,单单有SPF标识的防晒品绝对是不行的,PA的数字是绝对不能忽略的,这才能防止紫外线中UVA的伤害,而UVA才是导致皮肤老化、出现皱纹和黑斑的“皮肤杀手”。如果说SPF值选到15就足够,那么冬天的晴朗日子里,PA一个加号也就可以了。
冬日雪天护肤提示
下雪啦!滑雪去!在你拿了滑雪板、穿了防寒服之外,千万别忘了雪天的护肤要点,这样才对得起肌肤,免受天气之苦。不过这样的天气到底要注意什么样的护肤方式呢?
日间提示:
1.防晒高倍数准备:在雪地里活动时,除了欣赏白色的雪景,更要使用高倍数的防晒品,因为雪地的光线反射再加上阳光的照射,产生的紫外线将会非常惊人!所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
2.隔离霜也不能少:特别要指出的是,要配合防晒霜使用隔离霜!别以为雪那么白,就一定会很干净,其实不然,雪水中含有很多脏东西,所以要使用隔离霜,可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。
3.冷水的力量:尽量在雪天出门之前用冷水洗脸吧!如果你还不适应,那么也可以先用温水洗脸,然后再用了冷水冲一下,这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是,不要使用任何的洁肤产品,让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤!
夜间提示:
修复的最必要状态:雪天出门,肌肤会受到天气状况的影响,所以如果你的肌肤出现这样的状况也不足为奇——泛红、发热。
针对这些不同的问题,所需要的护理方法也不相同。
·泛红:用含化妆水的棉片进行洁面。以脸颊、鼻子等泛红的部位为中心耐心地仔细冰敷。敷面后应该用润肤露进行保湿,再依据皮肤的状况涂抹乳液或是其它的保养品。
·发热:针对发热的肌肤,必须使用具有镇定效果的化妆水进行敷面。
除此之外,使用面膜或者具有修护功效的面霜是这样天气的最佳选择。
雪天彩妆提示:
稍微鲜艳一些的彩妆色调比较适合雪天来用,想想吧,苍白的脸上配上洁白的颜色一定不会好看。所以如果是粉色系或者是暖棕色系都比较适合在雪天来秀。
冬季5种排毒食物吃出好皮肤好身材
1、纤维质食品
据专家介绍,纤维质食物解毒的功效是很不错的,多食用可以帮助消除体内累积的毒性物质。其作用原理是毒性物质在被小肠吸收之前,就可附着在纤维食物上,随大便排出,从而减少毒素的累积效应。常见的纤维质食品有糙米、蔬菜、水果等。
2、绿豆汤
绿豆汤也是一种排毒养颜的食物,这一点其实很多人都知道,绿豆可以降低体内的胆固醇含量,具有保护肝脏、防治过敏的作用。
绿豆含有丰富的维生素B族、蛋白质、氧化镁等多种成分,常喝绿豆汤可助于排出体内毒素,促进身体的新陈代谢。秋冬之际,绿豆汤也是排毒养颜佳品。
3、多喝水
其实,最简单的排毒方法就是多喝水,大家要保证每天喝两公升的水,就可以通过尿液的排出不少毒素,减轻肾脏的负担。喝水也有最佳时间的讲究。
早晨起床时喝水,既可以给机体补充足水分,又可以促进毒素的排出。下午3点左右是中医认为膀胱神经最活跃的时间,应多喝水。
晚上9点是人体免疫系统最活跃的时间,此时及时补充水分可促进人体恢复免疫系统、再生细胞等生理功能。
4、地瓜
冬季吃肉过多或吃饭吞入太多空气,容易在体内积聚一些废气,这些废气会造成人体很多不适反应,例如出现斑点、粉刺、腹胀等,尤其肠内积聚过多废气还可致癌。
地瓜含有大量的食物纤维素,其所含的葡糖苷成分可刺激肠胃,加快蠕动,促进排便排气。
5、醋
研究表明,醋中含有丰富的氨基酸、酵解酶类以及多种不饱和脂肪酸,饮用稀释的醋可促进肠道蠕动、降低血脂,治疗习惯性便秘,且没有任何毒副作用。长期服用,可治病?养颜,彻底根治便秘。
以上介绍的食物在日常生活中对排毒养颜的功效很好,希望朋友们在日常饮食中进行合理的搭配,通过饮食来排毒养颜,做一个健康快乐的女人。
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