女性怀孕之后需要注意什么 怀孕早期要怎么保胎
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.16W人
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都说怀孕时每个女人一生中最娇气的时候,因为这个时候要格外注意,不然一不小心就是自己和腹中胎儿两个人的生命健康问题。那女性怀孕之后应该要注意些什么?可以吃保健品吗?怀孕早期的话应该怎么保胎?快跟着本站的小编一起来看看吧。
女性怀孕后注意什么?
1.定期产检是很重要
宝宝在妈妈的肚子里是42周左右,在这段时间里宝宝的发育情况是不同的,所以说一定要定时的进行科学的产检,当然还分为三个阶段,孕早期,孕中期以及孕晚期等,每个阶段的产检内容也是不一样的,所以说定期产检很重要。
2.女性孕后不可以受到过多的辐射
其中最重要的就是少碰手机和电脑,比如说看电视的时候一定不要过久,厨房的一些电器也不要过多的接触,微波炉也要少用,因为微波炉启动的时候辐射是很大的,尽量的穿防辐射服,而且要到专业的商店去买。不要贪便宜去买一些不好的,这样不但没用反而对身体有一些不好的影响。
3.一定要注意休息
孕妈由于身体不舒服就会变的生活不规律,孕妈一定要积极而且善于胎教,对于宝宝的成长发育是非常重要的,孕妈早上的时候要早睡早起,不用太懒。
4.孕妇一定要保持好心情
孕妇的心情会直接影响到胎儿的发育,孕妈越开心对于体内的胎儿也是越好的,比如说孕妈轻松快乐,那么胎儿也会发育的很好,如果说孕妇天天愁容的话那么胎儿就会出现一些强烈的胎动,这是他在反抗你的坏情绪,所以说孕妇怀孕期间心情一定要好,多和宝宝说话,多到户外去走动,感受一下大自然的美好。
5.孕妇朋友应该积极的调节自己的食物
膳食纤维一定要合理的搭理好,健康的饮食,怀孕后有些食物也是要忌口的,因为有一些食物对于胎儿来说是很不利的,多吃一些蛋白质,多喝一些牛奶和豆缺点品,怀孕的时候还要多多的补钙,不要吃过于刺激的食物,少食多餐也是很重要的。
6.孕妇怀孕以后一定要多多的保护自己
平时的时候一些强烈的运动是要避免的,不能让自己过于劳累,出门的时候一定要注意换上平底鞋,最好是防滑的,穿的衣服也要尽量的穿宽松纯棉的,不可以穿一些过于紧身的衣服,护肤品也要格外的注意,化学物质过于强烈的不能用。
作为一个怀孕的女性来说,一定要认真的读读上面这些问题,这样一来就会了解到怀孕后的一些注意事项,可以让怀孕朋友们在生活中多多的注意这些不好的问题,让孕妇和宝宝的身体更加健康,胎儿发育的更好。
怀孕早期如何保胎之注意生活的规律性
起居以平和为上,如早晨多吸新鲜空气,适当地活动,每日保证睡眠8小时,条件允许可午睡。既不要过于贪睡,亦不可太劳,劳则气衰,导致伤胎流产。养成每日定时大便的习惯,保证大便通畅。
怀孕早期如何保胎之选择合适的饮食
如薏米、山楂、螃蟹、甲鱼不宜多吃。选食富含各种维生素及矿物质的食品,如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。
另外,现在社会辐射太过严重,要吃些加强机体抵抗电磁辐射能力的食物。比如:多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物,
怀孕早期如何保胎之注意个人卫生
孕妇要多换衣,勤洗澡,但不宜盆浴。因为脏水和细菌会进入阴道引发感染。特别要注意阴部清洁,防止病菌感染;衣着应宽大,腰带不宜束紧;孕妈妈可要暂时放弃美丽的高跟鞋了,改穿平底鞋,才能有效避免腿脚疲劳。
怀孕早期如何保胎之避免房事
对有自然流产史的准妈妈来说,妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事,习惯性流产者此期应严禁房事。
孕妇能吃保健品吗
怀孕是女性处于某一生理阶段的正常过程,而不是病理性过程。从理论上讲,如果注意日常的饮食均衡,摄入的营养可以满足自己和宝宝身体的需要,不需再额外服用孕妇营养品。
但因为各种各样的原因,比如烹饪方法不合理、粗粮的摄入减少、食欲不佳等等,不一定能达到一个理想的饮食状态,即从饮食中获得足够的维生素和矿物质。怀孕期间,身体对这些营养物质的需要量也会有所增加,所以,在饮食不能满足需要的情况下,适当服用一些孕妇营养品,补充重要的、怀孕期间容易缺乏的矿物质(如钙、铁等)和维生素是有必要的。
孕妇吃保健品注意事项
1、不宜高脂肪饮食
大量医学研究资料证实,乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加婴儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出,脂肪本身虽不会致癌,但长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。
2、不宜高蛋白饮食
医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳汁分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是,孕期高蛋白饮食,则可影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,并影响其他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡。
3、不易高糖饮食
血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数,分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面,孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。
4、不宜高钙饮食
孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出世后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等,既不利健康地生长发育,又有损后代的颜面健美。一般说来,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。
5、不宜滥服温热补品
孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加,心脏负担加重,子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态。在这种情况下,如果孕妇经常服用温热性的补药、补品,比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等,势必导致阴虚阳亢,气机失调,气盛阴耗,血热妄行,加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至发生流产或死胎等。
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