在怀孕后期要补充叶酸吗?
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大多数女性在发现自己怀孕之后,就开始补充一些叶酸,叶酸对于胎儿的健康有很大的帮助,其实叶酸的最佳补充时间是在怀孕的前三个月的时间,这个时候由于胎儿还没有发育成形,及时的补充叶酸能够减少胎儿神经系统出现病变的可能,那么,到底在怀孕后期是否需要补充叶酸呢?
为什么要补叶酸?
叶酸是一种水溶性B族维生素,孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期,细胞生长,分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形。如在我国发生率约为3.8‰的神经管畸形,包括无脑儿,脊柱裂等。另外还可引起早期的自然流产。
叶酸片什么时候吃最好
女性在计划怀孕期间就要开始补充叶酸。一般最好在准备怀孕前的至少一个月开始吃叶酸,一直服用到怀孕满3个月。
孕中晚期需要补叶酸吗?
到了孕中期,孕晚期,除了胎儿生长发育外,母体的血容量,乳房,胎盘的发育使得孕妇对叶酸的需要量大增。叶酸不足,孕妇易发生胎盘早剥,妊娠高 血压综合征,巨幼红细胞性贫血:胎儿易发生宫内发育迟缓,早产和出生低体重,而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。
叶酸片什么时候吃最好,专家建议育龄妇女每天摄入的叶酸不低于400微克,计划怀孕以及哺乳期的妇女每天摄入的叶酸不低于600微克。叶酸的补充要在准备怀孕前的3个月开始,一直吃到怀孕满3个月时止。
因此,女性在怀孕后期的时候,由于胎儿已经发育成形,是没有必要继续服用叶酸的,可以均衡饮食,尽量从食物当中摄取一些胎儿发育以及孕妇日常需要的营养元素,保证胎儿的正常发育,在孕晚期的时候,尽量进行一些力所能及的锻炼对于自然分娩会有一定的帮助。
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