有助宝宝消化的食物有哪些?
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宝宝的肠胃器官及消化功能尚未发育完善,可能就会因为一些原因出现消化不良的症状。这时妈妈们最好不要急着喂服药物治疗,可以通过饮食方面进行调理。有不少食物可以起到促进消化的作用,那么具体来说哪一些比较适合婴幼儿食用呢?下面小编就要为家长们推荐几种。
1、酸奶。
酸奶含有大量活性乳酸菌等有益菌群,适当饮用能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动和消化,从而缓解便秘的症状,所以妈妈们不妨将酸奶作为零食给宝宝喝。
推荐食谱:红豆酸奶杯。
做法:红豆用清水淘洗干净。红豆倒入砂锅,加适量清水,开自动档,时间上砂锅一般要煮4小时左右。煮透后的红豆捞出,加入适量白糖,拌匀。酸奶当中放进红豆就行了。
2、柠檬。柠
檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为消食食品。柠檬的清香味道也能中和食物的腥味,让孩子更容易接受。不过值得注意的是,柠檬偏酸,给孩子食用时不宜过浓,否则口感不适,对肠胃也比较刺激。
推荐食谱:英式柠檬姜茶。
做法:将柠檬去皮去籽,切成小块,生姜去皮切成细丝。一层柠檬姜丝,一层蜂蜜,依次放入到一个干净无油的玻璃瓶中,盖紧瓶盖,放入冰箱保存,三天后即可饮用。取一勺柠檬姜丝及析出的汁液,置于杯底,冲入温水即可。
阅读到这里想必各位家长们都了解到了一些有助于消化的食物,这样以后就会有相关的处理经验,不会在宝宝不消化的时候感觉不知所措了。与此同时,小编提醒还要注意减少对多渣类食物的食用量,以免会影响到正常的消化。
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