促进宝宝消化的食物有哪些?
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.09W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.09W人
宝宝消化器官还没有发育完善,消化功能也是比较薄弱,身体抵抗力也弱,所以对于食物的摄取更要注意了。有一些难以消化的食物是不建议宝宝吃的,这时候我们这节内容介绍的促进宝宝消化的食物有哪些这个问题,就需要家长们注意了,做易消化的宝宝饭,让孩子健康茁壮成长。
第一种助消化食物:冰糖葫芦熬水
小孩子消化道还不成熟,很脆弱,很多孩子吃东西狼吞虎咽。另外,现在食物丰富了,家长总是让孩子吃得太多,或者进食不规律,这就容易造成消化道问题。
孩子遇到消化不良的问题,食积了,没必要买什么药,可以到街上买一串冰糖葫芦,放到锅里文火慢炖,再放两颗大枣,把枣和山楂肉炖烂,把山楂核、枣核分离出来,让孩子喝这个汤就可以:酸酸的,甜甜的,口感好,而且不刺激胃,效果也好。
第二种助消化食物:酸奶
酸奶里有益生菌(叫做双歧杆菌),它是肠道里的正常菌群之一,是人的“健康卫士”,是肠道的“清道夫”,能够维持良好的肠道功能。
为什么说双歧杆菌是人的“健康卫士”?因为,生活在肠道内的双歧杆菌,在肠道黏膜上生长,形成一道“菌膜屏障”,犹如在人体肠道表面构筑起一座钢铁长城,起到治安警察的作用,从而使入侵的致病菌在肠道内失去生长繁殖的落脚点。为什么说双歧杆菌是人体肠道的“清道夫”?因为双歧杆菌分泌的乳酸、醋酸能刺激肠壁,促使肠道蠕动,保持正常排便功能,把肠道内有害有毒物质及时排出体外。
第三种助消化食物:醪糟
醪糟,也叫江米甜酒,是南方的风味小吃,家家会做,北方人对它不熟悉,但它的做法不难,可以很快学会。为了孩子,我建议女儿要养成做醪糟的习惯,这种食物里有很多B族维生素,B族维生素助消化,可以帮助孩子代谢,它可以帮助人体代谢掉碳水化合物,也有助于能量代谢。减肥的女性都知道,加速碳水化合物和能量代谢,就能减肥。
现在的孩子,吃精细加工的米、面太多了,B族维生素摄入量太少了,这会引起肥胖。所以,吃醪糟,也可以减少儿童肥胖的机会。恰好,女儿的婆婆是南方人,会做醪糟,而且做得很好吃。我告诉女儿,好好把醪糟的手艺学会。这种食物对孩子益处大,而且花费很少,用这种食物给孩子补维生素,比到药店里买胶囊好多了。
醪糟的做法很简单,就是把糯米泡透、蒸熟,拌上超市买的甜酒曲,密封放置一段时间即可。
宝宝们是家长们的心肝宝贝,无论在哪方面都需要注意,尤其饮食是让宝宝健康成长的养料,所以给宝宝多食用助消化的食物,不仅帮助宝宝养成良好的胃,还可以帮助宝宝胃口大开,是一举两得的好方法。提醒家长们的是,不管是哪种食物还是适量为好。
宝宝智力发育 哪些食物能促进智力发育
营养易消化 促进胃肠蠕动好食物!
消化不良 常吃这一物促进消化
宝宝消化不好吃什么食物呢
宝宝上火吃什么好 哪些食物有助于宝宝降火?
宝宝拉肚子吃什么食物好消化?
造成宝宝消化不良的原因有哪些
什么食物宝宝易消化呢
助宝宝消化的食物是什么
这6种食物不利于宝宝消化
宝宝最难消化的十种食物
小儿消化不良怎么办 吃这一物可促进消化
宝宝消化不良的临床症状有哪些
引起宝宝消化不良的原因有哪些
可以促进消化的食物 让你快速瘦起来
淘宝催促卖家处理在哪 淘宝催促卖家处理是在哪里的
促进睡眠的食物 哪些食物促进睡眠
新生宝宝消化不良的症状有哪些
促进生发的食物有哪些
宝宝消化良 7种食物轻松搞定
哪些穴位可以促进消化?
宝宝消化不良怎么办 有哪些症状呢?
宝宝最难消化的9种食物
宝宝消化不良吃什么食物比较好?
一岁宝宝消化不良的症状有哪些