宝宝营养食谱及做法介绍
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宝宝刚出生的时候体质非常的差,主要的还是要靠母乳的喂养,但是慢慢长大一些以后就可以试着给一些软的,容易消化的食物给他吃,不过有很多的父母都不知道该给他们吃什么食物,甚至是回答导致孩子吃坏肚子,下面我们就一起了解一些宝宝营养食谱及做法的介绍。
做法介绍:
米粉
原料:1匙米粉,温水
做法:1匙米粉加入3-4匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。
米汤
原料:大米
做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。
功效:米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素C、维生素B等。
鱼泥胡萝卜泥米粉
原料:河鱼或是海鱼,胡萝卜
做法:选择河鱼或是海鱼,蒸熟,取出肉,并小心将鱼刺全部除去,压成泥即可。将做好的少量鱼泥,连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
蛋黄泥
原料:鸡蛋1个
做法:将鸡蛋煮熟,用筛碗或勺子碾成泥,加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效:补充宝宝逐渐缺失的铁,蛋黄中的铁含量高,同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
以上这篇文章就为大家详细介绍了宝宝营养食谱及做法,相信大家已经有了一个比较准确的了解了,那么在生活中的时候大家就可以尝试的在家中自己动手制作,这样就会更加的干净卫生。
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