宝宝营养粥食谱介绍
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.93W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响1.93W人
很多的家长朋友们,对于给宝宝吃什么样的食物大家都非常困惑,特别是很多的年轻父母不知道该如何给孩子搭配,那么接下来就为大家介绍一道非常好的宝宝营养食谱介绍,孩子非常喜欢吃而且呢,其中含有的营养非常丰富。
宝宝营养粥:山药萝卜粥
材料:铁棍山药100克、白萝卜30克、粳米100克
做法:
1、山药、白萝卜洗净去皮,切成小丁。
2、粳米淘洗干净,加入山药丁、白萝卜丁煮至烂熟。
营养提示:适合1岁以上宝宝。铁棍山药比普通山药营养价值更高,加上白萝卜协同作用,可理气顺脾胃,促进肠胃蠕动。
宝宝营养粥:香菜鸡肝小米粥
原料:香菜20克,鸡肝50克,黄小米50克,粳米100克,盐、黄酒适量,葱姜少量,汤骨1段,味精少许。
制法:
1、将鸡肝浸泡去腥洗净后切成细粒:香菜洗净切碎末,黄小米和粳米分别漂洗待用。
2、在锅中加入葱姜、黄酒和水,而后放劈断的汤骨;水开后,撇去浮沫,改用中火烧20分钟;取出葱姜和汤骨,倒入粳米,烧开后再力口入小米,一并煮成粥;再放进鸡肝粒,滚熟后力n进香菜、盐和味精即可。
特点:鲜香美味,白里透红显绿,适合1岁以上幼儿食用。
营养价值:鸡肝营养丰富,蛋白质含量高,维生素A含量为食品之首:铁、锌和维生素B1,丰富,小米与粳米粗细粮搭配,营养互补:香菜中维生素C含量多,对铁质吸收有帮助。
以上介绍到了宝宝营养粥食谱,以上介绍的这道食谱非常适合你岁以上的宝宝们使用,而且非常的好消化,相信宝宝们也非常的喜欢吃,各位家长朋友们快为你的孩子做一道营养粥。
适合3岁宝宝的营养食谱
一岁宝宝一天食谱介绍
秋季宝宝吃什么 宝宝秋季营养食谱推荐
十大宝宝辅食品牌,亨氏宝宝辅食、嘉宝宝宝辅食保证营养均衡
宝宝营养餐食谱有哪些
宝宝吃什么食物补钙 宝宝补钙的营养食谱
1周岁宝宝营养食谱有哪些
1岁宝宝营养食谱 这些食物宝宝吃了白白胖胖
一周岁宝宝营养食谱
宝宝食谱 婴幼儿食物营养指南
宝宝食谱肉沫粥 这样做宝宝爱吃
宝宝营养辅食食谱
宝宝营养粥怎么做
健康营养早餐食谱 营养早餐食谱
帮宝宝补铁的营养食谱
一周岁宝宝食谱大全介绍
两岁宝宝营养食谱是什么
适合一岁宝宝4款营养食谱
1岁宝宝食谱大全 对宝宝身体营养吸收有很大帮助
孕妇可以吃八宝粥吗 推荐孕妇营养粥食谱粥
一岁宝宝营养食谱
两岁宝宝营养食谱
营养均衡的宝宝午餐食谱 能让宝宝摄入足够的能量
小孩营养食谱 宝宝健康不可缺少的美食
最适合宝宝食用的十款养生营养粥