宝宝健康的7种水果
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.48W人
来源:奋斗学识馆 本文已影响2.48W人
水果是宝宝饮食中不可缺少的食物,但并不是所有的水果都适合宝宝吃。究竟哪种水果会伤害宝宝呢?作为妈妈不可不知。
菠萝
菠萝又叫“凤梨”,营养丰富,含有大量果糖和葡萄糖,几乎含有人体需要的所有的维生素和大部分的矿物盐,味道鲜美,香甜多汁。具有清热解暑,生津止渴,开胃消食,祛湿利尿之功效。是医、食俱佳的时令水果,因此深受孩子们的喜爱。
荔枝
荔枝果肉除含丰富的果糖,还含有蛋白质、脂肪、维生素C、柠檬酸、果胶和磷、铁等。荔枝对补血健肺有特殊的功效,对血液循环有特殊的促进作用。所以荔枝可当做食疗品以滋补身体。
杏
从营养学角度来说,杏的钙、磷、铁、蛋白质含量在水果中都是较高的,并含有较多的抗癌物质。每百克中含胡萝卜素1.79毫克,为苹果的22倍;含维生素C7毫克,仅次于枣和柑橘。
芒果
芒果集热带水果精华于一身,被誉为“热带水果之王”。芒果营养价值颇高,蛋白质、糖分、维生素c、胡萝卜素含量特别高,有益于宝宝视力发育。芒果中还含有一种加芒果甙的物质,有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老、提高脑功能。中医认为芒果有益胃、止呕、止晕的功效。
桑椹
桑葚的营养丰富,含有大量葡萄糖、果糖、多种维生素和矿物质钙、磷、铁、锌、铜以及柠檬酸、苹果酸、鞣酸、果胶和珍贵的“花青素”等营养物质。花青素是强抗氧化剂,能够加速视网膜上“视紫质”再生的能力,从而改善视觉的敏锐度和夜盲症。中医认为桑葚具有生津止渴、养心益智、补血滋阴、润肠燥的功效。所以桑葚是既可入食也可入药的水果中佳品。
香蕉
香蕉钾元素的含量很高,这对孩子的心脏发育和肌肉发育很有好处。
甜瓜
维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食物。
宝宝辅食大全 它是让宝宝健康成长的秘诀
这5种水果让宝宝很受伤
北京健康宝app在哪里下载 下载个北京健康宝
怎样挑选健康的狗宝宝
三个半月宝宝体重与宝宝健康的表现
4种逗笑方式 损害宝宝的健康
宝宝怀在肝脏上 如何拥有健康宝宝
宝宝早餐 吃这些宝宝成长才健康
宝宝最好不要吃这五种水果
六个月宝宝的辅食 宝宝这样吃身体更健康
哪种水果最健康
辨别宝宝健康多观察宝宝指甲
四种水果有害小宝贝健康
宝宝营养不良的症状 吃这些让宝宝更健康
四种逗笑方式损宝宝健康
宝宝10种最佳水果排行榜
小宝宝不能吃太多的五种水果!
宝宝心理不健康的十种表现
五个月的宝宝能吃什么水果 宝宝能吃这些水果
孕期多吃坚果 为宝宝健康加分
七种营养助你生个健康宝宝
宝宝如何喝水才健康
5种不当走姿影响宝宝健康
宝宝饮食 宝宝吃盐多健康危害大
自制果汁-帮助宝宝健康发育